مهمان گرامی خوش آمدید، جهت عضویت در سایت و دسترسی به کلیه امکانات آن لطفاً کلیک کنید
یک برنامه یک هفنه ای برای لاغری
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 4 از مجموع 4
  1. #1
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2012
    محل سکونت
    تهران
    ارسال ها
    3
    تشکر
    4
    تشکر 25 بار در 3 پست

    پیش فرض یک برنامه یک هفنه ای برای لاغری

    سلام دوستان عزیز این برای کسانی است که میخواهند بین 4 تا 6 کیلو وزن در یک هفته کم کنند . در این برنامه سوپی که به شما اموزش میدهیم مهمترین عامل در وزن کم کردن شماست . هرچه بیشتر از این سوپ بخورید وزنتان بیشتر پایین خواهد رفت . چون موادی که ذر این سوپ بکار رفته باعث میشود شما بیشتر کالری بسوزانید. شما اگر مایل بودید میتوانید تا دو هفته هم از این سوپ استفاده کنید. شما حداقل 3بار رد روز از این سوپ بخورید هر چه بیشتر بخورید وزنتان بیشتر کم خواهد شد. سعی کنید روزانه بین 5 تا 8 لیتر اب بخورید . مواد لازم برای سوپ 6 عدد پیاز بزرگ 800گرم کنسرو گوجه فرنگی نصف گل کلم سنگی متوسط4 عدد هویج 200 گرم کرفس 2 عدد فلف سز دلمه 2 بسته سوپ پیاز3 عدد سیر له شده نمک . فلفل . ادویه و سویاطرز تهیه . تمام مواد را به تکه های درشت خرد کنید و در قابلمه بریزید به مدت یک ساعت بگذارید بپزد و ادویه هایی را که دوست دارید به ان اضافه کنید .سوپ چربی سوز 4 لیتر اب 4 عدد پیاز درشت خرد شده 4 حبه سیر له شده4 عدد هویج خرد شده 4 عدد کدو سبز خرد شده 200 گرم گل کلم خرد شده 2 عدد فلفل دلمه ای خرد شده 2 شاخه کرفس ریز شده 6 عدد گوجه پوست گرفنه طرز تهیه مواد را داخل قابلمه ریخته . نمک و فلفل و پودر کاری را به دلخواه اضافه کنید. سپس در ظرف را بسته تا حدود 15 دقیقه به خوبی پخنه و نرم شوند . بهتر است از له شدن مواد جلوگیری کنیم . تا ویتامین سبزیجات حفط شود. هر بار که احساس گرسنگی کردید از این سوپ میل کنید خاصیت این سوپ باعث میشود که با هر بار مصرف لاغر تر شوبد . این برنامه غذایی در مورد بیماران قلبی یاکسانی که عمل جراحی دارند توصیه میشود تا وزن انها کمتر شود . خوشبختانه بر عکس برخی از برنامه های لاغری هیچ ریسکی ندارد این سوپ علاوع بر سوزاندن چربی های اضافی باعث تمیز شدن سیستم گوارش می شود .


  2. کاربران : 7 تشکر کرده اند از شما zohreh برای ارسال این پست سودمند:

    baher (13-06-2012),Deanna (15-06-2012),farzam (21-01-2014),hr67 (12-06-2012),Texas (13-06-2012),yasaman1178 (13-06-2012),رعنا (20-02-2013)

  3. #2
    عضو فعال و صمیمی تالار
    تاریخ عضویت
    Jun 2011
    محل سکونت
    كرج
    ارسال ها
    344
    تشکر
    3,079
    تشکر 2,400 بار در 344 پست

    پیش فرض

    زهره جان خيلي ممنون از دستور غذايي خيلي خوبت،با موادي كه توش استفاده شده خوشمزه و مقوي بايد باشه
    ولي از ديد من براي لاغري بايد از يك برنامه غذايي استفاده كنيم،اين غذاي شما ميتونه بخشي از اون برنامه باشه و نه همه اون برنامه
    .!! تو برنامه هاي غذايي براي لاغري جداي از ورزش و تحرك روزانه ، مصرف زياد آب بهمراه كاهش مصرف غذاهاي چرب و پرنمك و حاوي نشاسته فراوان، مصرف يكسري غذاها و سالادهاي چربي سوز مث اوني كه شما نوشتيد در كنار ساير غذاها توصيه ميشه.



  4. کاربران : 9 تشکر کرده اند از شما Texas برای ارسال این پست سودمند:

    Alireza A (15-07-2012),baher (13-06-2012),Blue (13-06-2012),hr67 (14-07-2012),lone wolf (15-07-2012),Shadow (13-06-2012),فتانه عزیزی راد (13-06-2012),yasaman1178 (13-06-2012),zohreh (13-06-2012)

  5. #3
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    Jul 2012
    محل سکونت
    ایران
    ارسال ها
    1
    تشکر
    0
    تشکر شده 6 بار در 1 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط zohreh نمایش پست ها
    سلام دوستان عزیز این برای کسانی است که میخواهند بین 4 تا 6 کیلو وزن در یک هفته کم کنند . در این برنامه سوپی که به شما اموزش میدهیم مهمترین عامل در وزن کم کردن شماست . هرچه بیشتر از این سوپ بخورید وزنتان بیشتر پایین خواهد رفت . چون موادی که ذر این سوپ بکار رفته باعث میشود شما بیشتر کالری بسوزانید. شما اگر مایل بودید میتوانید تا دو هفته هم از این سوپ استفاده کنید. شما حداقل 3بار رد روز از این سوپ بخورید هر چه بیشتر بخورید وزنتان بیشتر کم خواهد شد. سعی کنید روزانه بین 5 تا 8 لیتر اب بخورید . مواد لازم برای سوپ 6 عدد پیاز بزرگ 800گرم کنسرو گوجه فرنگی نصف گل کلم سنگی متوسط4 عدد هویج 200 گرم کرفس 2 عدد فلف سز دلمه 2 بسته سوپ پیاز3 عدد سیر له شده نمک . فلفل . ادویه و سویاطرز تهیه . تمام مواد را به تکه های درشت خرد کنید و در قابلمه بریزید به مدت یک ساعت بگذارید بپزد و ادویه هایی را که دوست دارید به ان اضافه کنید .سوپ چربی سوز 4 لیتر اب 4 عدد پیاز درشت خرد شده 4 حبه سیر له شده4 عدد هویج خرد شده 4 عدد کدو سبز خرد شده 200 گرم گل کلم خرد شده 2 عدد فلفل دلمه ای خرد شده 2 شاخه کرفس ریز شده 6 عدد گوجه پوست گرفنه طرز تهیه مواد را داخل قابلمه ریخته . نمک و فلفل و پودر کاری را به دلخواه اضافه کنید. سپس در ظرف را بسته تا حدود 15 دقیقه به خوبی پخنه و نرم شوند . بهتر است از له شدن مواد جلوگیری کنیم . تا ویتامین سبزیجات حفط شود. هر بار که احساس گرسنگی کردید از این سوپ میل کنید خاصیت این سوپ باعث میشود که با هر بار مصرف لاغر تر شوبد . این برنامه غذایی در مورد بیماران قلبی یاکسانی که عمل جراحی دارند توصیه میشود تا وزن انها کمتر شود . خوشبختانه بر عکس برخی از برنامه های لاغری هیچ ریسکی ندارد این سوپ علاوع بر سوزاندن چربی های اضافی باعث تمیز شدن سیستم گوارش می شود .
    سلام دوست عزیز
    من به عنوان یا کارشناس تغذیه با این رژیم مخالفم چون از لحاظ سلامتی رژیمی که بیشتر از 1 کیلو در هفته کاهش وزن بده خطرناکه و وزن کم شده مجددا بر میگرده

    بگذار غذا نخستین داروی تو باشد ( بقراط )

  6. کاربران : 6 تشکر کرده اند از شما negar91 برای ارسال این پست سودمند:

    Alireza A (15-07-2012),baher (15-07-2012),Blue (14-07-2012),hr67 (14-07-2012),Texas (14-07-2012),yasaman1178 (14-07-2012)

  7. #4
    عضو فعال و صمیمی تالار
    تاریخ عضویت
    Jun 2011
    محل سکونت
    كرج
    ارسال ها
    344
    تشکر
    3,079
    تشکر 2,400 بار در 344 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط negar91 نمایش پست ها
    سلام دوست عزیز
    من به عنوان یا کارشناس تغذیه با این رژیم مخالفم چون از لحاظ سلامتی رژیمی که بیشتر از 1 کیلو در هفته کاهش وزن بده خطرناکه و وزن کم شده مجددا بر میگرده
    برنامه غذايي براي لاغر شدن و كم كردن وزن بايد كاملا زمانبندي شده باشه .
    انتظار كاهش وزن سريع هم آزاردهنده است(چون خيلي سخت حاصل ميشه) و هم مضرر بوده و سلامتي فردي رو با خطر مواجه ميكنه.
    دوستان بايد دقت كنند و سلامتي جسماني را فداي رسيدن به تناسب اندام به هر طريقي نكنند.


    ویرایش توسط Texas : 14-07-2012 در ساعت 23:24
    "I am in favor of animal rights as well as human rights. That is the way of a whole human being."
    —Abraham Lincoln

  8. کاربران : 6 تشکر کرده اند از شما Texas برای ارسال این پست سودمند:

    Alireza A (15-07-2012),baher (15-07-2012),hr67 (15-07-2012),lone wolf (15-07-2012),Shadow (15-07-2012),yasaman1178 (15-07-2012)

Members who have read this thread: 23

برچسب برای این موضوع

بوک مارک ها

بوک مارک ها

مجوزهای ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •