مهمان گرامی خوش آمدید، جهت عضویت در سایت و دسترسی به کلیه امکانات آن لطفاً کلیک کنید
پرسش و پاسخ های گیاهخواری با دکتر زرین آذر - صفحه 2
صفحه 2 از 19 اولیناولین 123412 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 13 تا 24 از مجموع 219
Like Tree139Likes

موضوع: پرسش و پاسخ های گیاهخواری با دکتر زرین آذر

  1. #13
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض نظر شما درباره عسل چیست؟

    به این نکته می‌توان از دو زاویه برخورد کرد. یکی مسئله ارزش غذایی عسل و دیگری مسئله اخلاقی استفاده از آن.
    عسل از شیرۀ گیاهان مختلف توسط زنبورعسل و تحت یک مکانیزم بسیار دقیق، پیچیده، طولانی و حیرت‌آور تهیه می‌شود. یک زنبور عسل گاه برای تهیۀ مثلا نیم کیلو عسل باید حدود 80 هزار کیلومتر پرواز کند و این تنها یک بخش از پروسۀ‌ تشکیل عسل یعنی بخش جمع‌آوری شیرۀ گیاهان را تشکیل می‌دهد. پس از آن مراحلی برای غلیظ کردن و «پرورش» این شیره و تبدیل آن به عسل وجود دارد. در یکی از این مراحل تعداد بسیار زیادی از زنبورها باهم جمع شده از بال‌های خود بطور جمعی به عنوان بادبزن استفاده می‌کنند تا عسل «مرطوب» را که دارای آب بیشتری نسبت به عسل نهایی است خشک کنند. (چه کسی است که زندگی حیوانات را مطالعه کند و به هوش و دانش و توانایی حیرت‌آور این موجودات سر تعظیم فرود نیاورد. بدن انسان هم اگر بحال خود گذارده شود از همین هوش و دانش و توانایی برخوردار است) تا به امروز ظریف‌ترین و پیشرفته‌ترین روش‌ها هم نتوانسته‌اند ماده‌ای شبیه عسل بسازند.
    عسل طبیعی (عسلی که در اثر پرواز زنبورها برگل‌های طبیعی صورت می‌گیرد) بصورت خام و غیر دستکاری شده بسیار مغذی است. عسل شامل فروکتوز (قند میوه) و گلوکز می‌باشد. علاوه برآن دارای پروتئین، هیدراتهای کربن، هورمونهای مختلف، اسیدهای ارگانیک و عوامل ضد باکتری طبیعی می‌باشند. همچنین بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ریز و درشت در عسل یافت می‌شوند. در زمان‌های گذشته عسل را به عنوان دارو در بیماری‌های مختلف ریوی و آلرژی‌های مختلف، نفخ معدی، آرتروزها، احتقان سینه و بیماری‌های دیگر استفاده می‌کردند. در گذشته هیچ چیز بطور افراطی و به شکلی که بشر امروز مصرف می‌کند استفاده نمی‌شد. امروزه متاسفانه بر این باوریم که اگر چیزی به میزان کم خوب است پس به میزان زیاد بسیار بیشتر خوب است. این تصور غلط است. بهترین غذاها و مغذی‌ترین مواد هم اگر به مقدار بیش از نیاز بدن مصرف شوند بلافاصله تاثیرات سمی و مخرب به بار می‌آورند.
    البته این بدان معنا نیست که بدن انسان به عسل نیاز دارد؛ به هیچوجه اینطور نیست. عسل توسط زنبورها برای استفاده در کندو ساخته می‌شود و نه برای مصرف انسان. انسان هم خوشبختانه از شدت گرسنگی در حال انقراض نیست که به هرآنچه در طبیعت یافت می‌شود حمله ور شده آنرا از آن خود می‌کند. بهتر است عسل را برای زنبورها بگذاریم و از آنچه که طبیعت در سفرۀ گستردۀ خویش برای ما انسان‌ها فراهم آورده است یعنی سبزیجات و میوه‌جات فراوان و لذیذ لذت ببریم و بدنی سالم و روح و وجدانی سالمتر داشته باشیم.

    zahra709 and amiry2011 like this.

  2. کاربران : 12 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (14-11-2010),Blue (15-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),I.Lov.Animal (21-03-2013),lone wolf (14-11-2010),ramak (05-01-2012),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),yasaman1178 (16-11-2010),zahra709 (06-09-2013),Zozo (17-11-2010)

  3. #14
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض آیا افراد دارای تالاسمی مینور می‌توانند گیاهخوار شوند؟

    هیچ بیماریی را نمی‌شناسم که رژیم گیاهخواری برای آن مضر و یا در آن ممنوع باشد.
    در حقیقت همه گونه بیماری‌ها با انتخاب یک رژیم غذایی سالمتر، رژیم گیاهخواری درست و بالانس، بهبود پیدا می‌کنند.
    بدن با مصرف یک رژیم غذایی درست براساس گیاهان، فرصت بهبود و خود درمانی پیدا کرده هرچه را که قابل ترمیم و درمان باشد درمان می‌کند.
    عارضۀ تالاسمی مینور در کل کم خونی بسیار ملایمی است. و حدس می‌زنم که دلیل این سئوال شما این است که فکر می‌کنید رژیم گیاهخواری باعث ایجاد عوارض مختلف برروی بدن از جمله کم خونی می‌گردد. این تصور درست نیست. اگر چه گفته می‌شود که موادی به نام فیتات‌ها (Phytates) در گیاهان برروی جذب آهن اثر می‌گذارند ولی درعین مواد دیگری که گیاهان عموماً سرشار از آن هستند (مانند ویتامین ث) در جذب آهن اثر مثبت داشته درجۀ جذب آنرا بالا می‌برند. باید دانست که مواد حیوانی کلاً فاقد ویتامین ث می‌باشند.
    بطور کلی بدن با اکثر شرایط خود را سازگار کرده در مواردی کمبود آهن در رژیم غذایی قدرت جذب خود را بالا برده و میزان از دست دادن آهن بدن را پائین می‌آورد در نتیجه مطالعات نشان می‌دهند که میزان کم خونی به دلیل کمبود آهن در گیاهخواران و غیر گیاهخواران یکسان است. باید دانست که رژیم گیاهخواری درست و مناسب بطور کلی محیط مساعد‌تر و سالم‌تری در بدن ایجاد می‌کند که در نتیجه قابلیت و کارایی بدن در جذب مواد مختلف بالا می‌رود.
    چند نکته قابل ذکر است:
    اولأ از مصرف چای و قهوه که در جذب آهن اثر منفی دارند بخصوص تا حداقل یکساعت بعد از غذا خودداری کنید.
    جوانه‌ها بخصوص جوانۀ لوبیاها میزان فیتات‌ها (Phytates) را کم کرده در نتیجه جذب آهن را زیادتر می‌کنند.
    از مصرف لبنیات خودداری کنید. لبنیات از نظر آهن فقیر بوده، خوردن آنها باعث می‌شود که از مواد گیاهی کمتری که می‌توانند منبع آهن برای بدنتان باشند استفاده شود آهن تخم مرغ نیز بسیار دیر جذب یا غیر قابل جذب بوده و بنابراین منبع خوبی برای تامین آهن نیست. حبوبات، دانه‌های روغنی مثل تخم کدو، مخمر، جوانه‌ها، منابع خوب تأمین آهن مورد نیاز بدن می‌باشند. آهن موجود در اسفناج خام بهتر از اسفناج پخته جذب بدن می‌گردد. عدس اگرچه سرشار از آهن می‌باشد گفته می‌شود که به علت عوامل بازدارندۀ موجود در آن، آهن آن قابل جذب نیست درحالیکه اگر همراه این منابع آهن، سبزی‌ها و میوه‌های سرشار از ویتامین ث مثل کلم بروکلی یا کلم بروکسل گوجه فرنگی، فلفل درشت دلمه‌ای یا آب پرتقال تازه استفاده کنید میزان جذب آهن بسیار بالا خواهد رفت.
    این یک توصیۀ کلی برای بیماران دارای تالاسمی مینور است. در شرایط و موارد مشخص باید هر موردی را جداگانه بررسی کرد.

    zahra709 likes this.

  4. کاربران : 13 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    Alireza A (15-11-2010),baher (14-11-2010),Blue (15-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),hadi000 (23-12-2011),human (10-10-2014),lone wolf (14-11-2010),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),yasaman1178 (16-11-2010),zahra709 (06-09-2013),Zozo (17-11-2010)

  5. #15
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض آیا خشکبار گردو، بادام و کشمش هم جزو میوه‌ها محسوب می‌شوند؟

    میوه خواران دسته بندی‌های متفاوت و برآن مبنا باورهای متفاوتی در این مورد دارند. برخی تصور می‌کنند که منظور از میوه تنها آنچه که شیرین است و قند دارد و در بازار به اسم میوه فروخته می‌شود، می‌باشد. اما از نظر دسته‌بندی گیاهی مغزها هم جزو میوه‌ها به حساب می‌آیند. البته مغزها را باید به شکل خام مصرف کرد زیرا عمل معروف به بو دادن آنها بخصوص اگر با نمک سود کردن همراه باشد تغییر شکل در بسیاری موارد آن ایجاد کرده و آنها را بخشاً برای بدن سمی می‌کند. باید دانست که برخی از محصولاتی که ما به نام سبزی می‌شناسیم در حقیقت میوه هستند.
    کشمش و سایر میوه‌های خشک شده بدون شک جزو میوه‌ها حساب می‌شوند و دارای ارزش غذایی فراوان می‌باشند. هرچند به دلیل فشرده شدن قند آنها، نباید به مقدار زیاد مصرف شوند.
    امیدوارم به سئوال شما جواب لازم را داده باشم چون مطمئن نیستم که آیا این سئوال را به دلیل انتخاب میوه‌خواری می‌پرسید یا به دلیلی دیگر. اگر میوه‌خوارهستید حتماً مقدار محدودی از مغزها را هم به صورت خام و برخی از گیاهان سبز را هم به غذای خود اضافه کنید.

    zahra709 likes this.

  6. کاربران : 12 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (14-11-2010),Blue (15-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),hadi000 (15-12-2011),lone wolf (14-11-2010),The Almighty (28-03-2011),لی لی (12-01-2011),ناپلئون (25-08-2011),yasaman1178 (16-11-2010),zahra709 (06-09-2013),Zozo (17-11-2010)

  7. #16
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض آیا گیاهخواری یک رژیم زنانه است؟

    در تلویزیون‌های آمریکا یک آگهی تبلیغاتی وجود دارد که در آن مرد جوانی شیفته‌وار و مجذوب در حال گاز زدن به همبرگر غول پیکری است که در دست دارد و سپس همراه با این گاز عظیم‌الجثه به همبرگری عظیم‌الجثه این شعار به گوش می‌رسد: «غذای واقعی برای مردان واقعی» این تبلیغ همانطور که حدس می‌زنید توسط یکی از کمپانی‌های همبرگرسازی تهیه و پخش می‌گردد. تبلیغ مصرف گوشت، مردانگی و افزایش قدرت جنسی از تبلیغ‌های رایج و در حقیقت وارونه ایست که آنقدر تکرار شده و آنچنان به خورد مردم داده شده که به نوعی باور عمومی تبدیل گردیده است. شکار، گوشت، کشتن، تهاجم، حمله، جنگ، همه و همه صفاتی هستند که در اذهان جامعه با «مردانگی» و «مرد» بودن مترادفند.
    تحقیقات علمی نشان می‌دهند که گوشت بخصوص گوشت قرمز در ذهن بسیاری از مردم بعنوان غذای برتر برای مردان و برای ازدیاد قدرت مردانگی‌شان شناخته می‌شود[1].
    حقیقت هرچند درست عکس این است.
    اگر مردان جوان ما حقیقت را می‌دانستند یکشبه به رژیم غذایی برتر واقعی برای مردان واقعی یعنی گیاهخواری روی میاوردند.
    خوردن گوشت در حقیقت توانائی جنسی و قدرت مردانگی را کاهش می‌دهد. بطور کلی میزان هورمون تستوسترون که رشد اندامهای جنسی و تمایلات جنسی را عهده‌دار است در گیاهخواران کامل (وگن) 13درصد بالاتر از مردانی است که گوشت و مواد حیوانی مصرف می‌کنند[2].
    گوشتخواران بیش از گیاهخواران مستعد بروز ناتوانی جنسی بدلیل عدم وجود نعوظ و یا داشتن نعوظ نیم کامل هستند. نعوظ که توسط هجوم خون به بافت اسفنجی آلت تناسلی مرد در هنگام تحریک جنسی بوجود میاید نیاز به سیستم سرخرگی سالم و کار آمدی دارد: مصرف گوشت و مواد حیوانی با ایجاد جراحت در رگهای خونی و گرفتگی و انسداد کامل یا ناکامل رگها بر سیستم سرخرگی دستگاه تناسلی مردان نیز اثر گذاشته رسیدن خون کافی مورد نیاز به آلت تناسلی برای نعوظ را مختل می‌سازد[3].
    در حقیقت نعوظ (Ereetion) آنچنان به سیستم سالم سرخرگی وابسته است که تحقیقات نشان می‌دهند که اولین علائم بیماری قلبی (قبل از اینکه بیماری قلبی به صورت بالینی بروز علنی پیدا کند) به صورت ناتوانی جنسی بروز می‌کنند بدین معنا که اولین نشانه‌های گرفتگی رگها بصورت عدم ایجاد نعوظ خود را نشان می‌دهند[4].
    ناتوانی جنسی همچنین در مردانی که دارای کلسترول بالاتر از حد نرمال و ال دی اچ (کلسترول بد) بیش از حد طبیعی می‌باشند بیشتر دیده می‌شود[5]. هر دوی این مواد چنانکه می‌دانیم در خون افرادی که بطور معمول گوشت و مواد حیوانی مصرف می‌کنند بالاتر از گیاهخواران است.
    بیماری‌های مختلف غده پروستات نیز در میان گوشتخواران بیش از گیاهخواران دیده می‌شود. بزرگی «خوش خیم» پروستات و همچنین سرطان این غده در گوشتخواران متداول‌تر از گیاهخواران است[6و7].
    در طول دوران زندگی جنسی مردان، مصرف گوشت باعث کم شدن میزان منی گردیده،‌ تعداد اسپرم‌ها را کاهش داده و عمر اسپرم‌ها را نیز کوتاهتر می‌کند.
    اسپرم گوشتخواران همچنین دارای قدرت تحرک کمتر، اشکالات و اختلالات ژنتیکی بیشتر و عدم قابلیت باروری می‌باشند[8و9].
    چاقی، بیماری دیابت، عدم بالانس‌های هورمونی (بدلیل اضافه کردن هورمونها و سایر مواد شیمیایی به غذای حیوانات و سپس مصرف آنها توسط انسان) که همگی در ایجاد ناتوانی‌های جنسی نقش دارند بطور معمول در افردی که از گوشت و مواد حیوانی دیگر استفاده می‌کنند بیشتر از گیاهخواران دیده می‌شود.
    دانش پزشکی امروزه نشان داده که تمام این عوارض با پیشه کردن رژیم گیاهخواری و پائین آوردن مصرف چربی برطرف شده زندگی جنسی رضایت بخش‌تری را نیز فراهم می‌کنند.
    اگر گوشتخواری باعث ازدیاد مردانگی و قدرت جنسی می‌گردید همه ساله میلیونها نفر در سرتاسر جهان به اختلال ناتوانی جنسی دچار نمی‌شدند و مصرف ویاگرا به عنوان یکی از پرفروش‌ترین «داروها» سودهای میلیونی نصیب تهیه کنندگانش نمی‌کرد.
    در خاتمه پیشنهاد می‌کنم فیلم جالب و دیدنی Supersize me را پیدا و تماشا کنید. این فیلم داستان و مستند برمبنای زندگی یک مرد جوان گیاهخوار است که تصمیم می‌گیرد برای امتحان وا از روی کنجکاوی به مدت یکماه از غذاهای گوشتی و حیوانی مانند همبرگر و پیتزا و پنیر و ... استفاده کند. تغییراتی که در روحیه و در بدن این جوان اتفاق می‌افتد از جمله بالا رفتن میزان کلسترول و قند، اضافه وزن، خستگی و بی حالی مداوم، ناتوانی جنسی (بالاخره دوست دخترش او را وادار می‌کند که دست از امتحان برداشته به رژیم غذایی سابقش برگردد) و... باور نکردنی و آموزنده است.
    جالب اینکه قبل از شروع رژیم گوشتخواری این جوان به یک دکتر متخصص قلب، یک دکتر عمومی و یک دکتر متخصص دستگاه گوارش مراجعه کرده از آنها می‌خواهد که تغییرات احتمالی بدن او بواسطه رژیم گوشتخواری را پیش‌بینی کنند. جالب‌تر اینکه هیچیک از این پزشکان تأثیر رژیم غذایی بر سلامت را مهم ندانسته تغییر چشم‌گیری در وضع سلامت این مرد جوان پیش بینی نمی‌کنند.
    رژیم گیاهخواری رژیمی کامل و سالم برای همه است چه زن و چه مرد.
    گیاهخواری کنید، از غذاهای حیوانی بر حذر باشید، از مواد شیمیایی اضافه شده به غذاها دوری کنید. مصرف سبزیجات و میوه‌جات خام و تازه را در رژیم غذایی خود بالا ببرید و سلامت روح و جسم خود را تضمین کنید.
    بیش از آنکه نگران فیتواستروژنها (استروژنهای گیاهی) در مواد گیاهی باشید باید از زینواستروژنها (Xenoestrogens) بترسید.
    فیتواستروژنها بشکل استروژن بسیار ملایمی عمل کرده و فقط در برخی از مواد گیاهی مانند سویا، برخی از سبزیجات خانواده کلم و در سیب‌زمینی شیرین وحشی (Wild Yam) وجود دارند.
    زینواستروژنها در دور و اطراف ما بسیار زیاد هستند. این مواد که دارای اثر بسیار قوی استروژنی می‌باشند در محصولات و تولیدات پتروشیمایی مانند نفت، بنزین، حشره کش‌ها، مواد دفع آفات نباتی و انواع پلاستیک‌ها از هر شکل و نوع وجود دارند. بسیاری از این مواد سمی بوده و بدلیل داشتن تأثیر استروژنی قوی بنظر می‌رسد که در ایجاد سرطانهای سینه، تخمدان، سرطان بیضه‌ها، نازائی، پائین بودن تعداد اسپرمها و تغییرات زنانه در مردان نقش بازی می‌کنند.
    باید دانست که تجمع این سموم در مواد حیوانی بیشتر از مواد گیاهی بوده با مصرف مواد حیوانی به بدن منتقل می‌شوند که خود دلیل دیگری بر لزوم گیاهخواری است.


    1) Roos G. “ Men, Masculinity and Food: Interview with Finnish carpenters and engineers”. Appetite. 2001 Aug;37(1):47-56
    2) Allen NE. Hormones and diet: low insulin-like growth factor-I but normal bioavailable androgen in vegan men. Br J Cancer. 2000 Jul; 83(1):95-7
    3) Feldman HA. Erectile dysfunction and coronary risk factors: Prospective results from the Massachusetts male aging study. Prev med 2000 Apr; 30(4)328-38
    4) Walczak MK. Prevalence of cardiovascular risk factors in erectile dysfunction J Gend specif med. 2002 Nov-Dec;5(6):19-24
    5) Bodie J. Laboratory evaluations of erectile dysfunction: an evidence based approach. J Urol. 2003;169(6):2262-4
    6) Suzuki S. Intakes of energy and macronutrients and risk of benign prostatic hyperplasia. Am J Clin Nutr. 2002 Apr: 75(4):689-97
    7) Divisi D. Di Tommaso S, Salvemini S, Garramone M, Diet and Cancer. Acta Biomed. 2006 Aug;77(2):118-23
    8) Allen NE. Hormones and Diet: Low insulin-like growth factor-I but normal bioavailable androgen in vegan men. Br J Cancer. 2000 Jul;83(1):95-7
    9) Rozuti R. Role of environmental estrogen in the deterioration of male factor fertility. Fertil Steril. 2002 Dec;78(6):1187-94


    zahra709 likes this.

  8. کاربران : 9 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (18-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),hadi000 (23-12-2011),lone wolf (02-01-2011),PERSIAN CAT 1 (21-01-2012),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),zahra709 (06-09-2013)

  9. #17
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض چه نوع رژیم غذایی را برای خوش استیل شدن باید پیشه کرد؟

    بهترین رژیم غذایی برای زیبایی، رژیم خام‌گیاهخواری است.
    خام گیاهخواری بدن را از سموم پاک کرده، مواد مورد نیاز بدن را در بهترین و کامل‌ترین فرم آن فراهم نموده، چربی‌های اضافه را از بین برده، چشمها را درخشان، پوست را شاداب، موها را براق و اندام را به طبیعی‌ترین فرم و اندازه خود در میاورد.
    جالب است بدانید که رژیم خام گیاهخواری در بین مانکن‌ها و بسیاری از ستارگان هالیوود برای حفظ اندام و ظاهر زیبا محبوبیت دارد.
    رژیم خام گیاهخواری، زیبایی ساده طبیعی و ذاتی هر فردی را بدون نیاز به لوازم آرایش یا وسایل مصنوعی مختلف اجازه بروز می‌دهد. رژیم خام گیاهخواری تنها رژیم غذایی است که در آن رابطه طبیعی با غذا، گرسنگی و خوردن برقرار می‌شود. این رژیم غذایی تنها روشی است که بدون شکنجه‌ی گرسنگی، شمردن کالری، حس محرومیت از این و آن ماده غذایی با فراهم کردن تمام مواد لازم برای بدن، بدن را به اندازه و فرم و شکل طبیعی خود در میاورد.
    پاکسازی بدن از سموم و دردسترس قرار گرفتن مواد غذایی مورد نیاز که توسط رژیم خام گیاهخواری تحقق می‌یابد همچنین باعث سبکی، شادمانی و حس سرخوشی گشته که اینها نیز به نوبه خود چهره را بشاش و خلق و خوی را سرخوش و مثبت کرده به طور طبیعی بر زیبایی فرد می‌افزایند.
    البته برای خوش استیل بودن باید ورزش را هم فراموش نکنید.
    هفته‌ای 4 تا 5 بار روزی حداقل نیمساعت ورزشهای مختلف مثل شنا، دوچرخه سواری بخصوص پیاده روی در طبیعت و هوای آزاد از هر نظر به سلامت و زیبایی کمک می‌کند. کوه و تپه و دشت و صحرانوردی بخصوص درفصل بهار بخصوص با دوستان همدل علاوه بر فواید دیگری که می‌تواند داشته باشد صورت و اندامی زیبا و روحیه‌ای مثبت و با نشاط به ارمغان می‌آورد.
    فایل پاورپوینتی در همین فروم در رابطه با خام‌گیاهخواری دیدم که می‌تواند راهنمای بسیار خوبی باشد.

    zahra709 likes this.

  10. کاربران : 8 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (18-11-2010),Blue (18-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),lone wolf (02-01-2011),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),zahra709 (06-09-2013)

  11. #18
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض آیا سرطان پوست هم با رژیم غذایی قابل درمان است؟

    ه نظر می‌رسد که اغلب سرطانها بطور کلی در اثر تجمع سموم در بدن و التهاب نسوج مختلف ایجاد می‌شوند. کلا میزان سرطانها در گوشتخواران بیشتر از گیاهخواران است. در نتیجه می‌توان نتیجه‌گیری کرد که رژیم غذایی در ایجاد سرطان و یا حداقل در سرعت بخشیدن به پیشرفت و یا برعکس بهبود آن نقش دارد. امروزه می‌دانیم که گیاهان سرشار از مواد مختلف پیشگیری و یا درمان کننده سرطانها می‌باشند. این مواد که مختص گیاهان می‌باشند در غذاهای حیوانی یافت نمی‌شوند.
    بطور خلاصه این مواد که آنتی‌اکسیدان‌ها خوانده می‌شوند شامل بتاکاروتن (رنگ زرد در هویج، طالبی، سیب زمینی شیرین و...)، لیکوپن‌ها (رنگ قرمز در گوجه فرنگی، هندوانه، و گریپ فروت قرمز و...) ویتامین E (دردانه‌ها و مغزها و حبوبات و...) و فیتوکمیکالها می‌باشند. گیاهان همچنین دارای مقدار فراوان ویتامین ث هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و همچنین نقش آنتی‌اکسیدان را نیز دارند.
    علاوه براین غذاهای پر چربی (نظیر مواد حیوانی) و همچنین چاقی و عدم تحرک در ایجاد و وخیم تر کردن سرطانها نقش دارند. غذاهای گیاهی اگر بصورت خام مصرف شوند دارای چربی بسیار اندک بوده و همچنین با تنظیم وزن بدن (گیاهخواران بطور عموم سبکتر از گوشتخواران هستند) ریسک ابتلا به سرطان را پائین می‌آورند.
    در نتیجه در جواب شما باید گفت بله بدون شک تمام سرطان‌ها از جمله سرطان پوست به رژیم غذایی پاسخ می‌دهند.
    بهترین رژیم غذایی برای درمان سرطان اول آب درمانی و روزه آب بوده سپس خام گیاهخواری می‌باشد.
    موارد بسیاری از معالجه سرطانهای مختلف توسط رژیم غذایی وجود دارد. یکی از معروفترین انستیتوهایی که بیش از 50 سال است که به این کار اشتغال دارد انستیتوی «گرسون» است. که اگر مایلید می‌توانید به سایت اینترنتی آنها در www.gerson.org مراجعه کنید و نتیجه تاثیر رژیم غذایی بر بهبود سرطان‌ها بخصص سرطان پوست را مشاهده کنید.

    zahra709 likes this.

  12. کاربران : 9 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (18-11-2010),Blue (18-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),hadi000 (23-12-2011),lone wolf (02-01-2011),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),yasaman1178 (13-03-2011),zahra709 (06-09-2013)

  13. #19
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض جوش صورت و اینکه آیا می‌شود آنرا با گیاهخواری حل کرد؟

    در ایجاد جوش های صورت و گاه پشت و سینه عوامل مختلف محیطی و تغییرات هورمونی دخالت دارند هر چند بسیاری (از جمله خود من) معتقدند که این جوش‌ها با رژیم غذایی ارتباط مستیم دارند. بنظر می‌رسد که دلیل این جوش‌ها بطور کلی «خستگی» کبد به دلیل ازدیاد چربی بخصوص چربی‌های حرارت دیده شده در رژیم غذایی می‌باشد. اصطلاح «خستگی» در این مورد به معنای اشکال کبد در متابولیسم چربی‌ها بخصوص چربی‌های حرارت دیده شده است. منظور از چربی‌های حرارت دیده شده مارگارین، استفاده روغنهای نباتی و مایع در غذاهای پخته شده، مصرف غذاها و مواد آماده بصورت بسته‌بندی و یا در رستوران‌هاست که با روغنهای نباتی تهیه شده‌اند، آجیل‌های بو داده (روغن موجود در مغزها که حرارت دیده شده ‌اند)، سرخ کردن و تفت دادن غذاها و امثال اینهاست.
    برای درمان، حداقل یکماه بطور کامل هرگونه چربی آشکار و پنهان را از رژیم غذایی خود حذف کنید و بیشترین تاکید را برخوردن میوه‌جات و سبزیجات بخصوص سبزیجات آنهم بصورت خام بگذارید. از آب تازه گرفته شده سبزیجات هم بسیار خوب است که هر روز استفاده کنید. برای مدت این یکماه مصرف مغزها و دانه‌ها حتی به صوت خام را هم به حداقل برسانید.
    از مصرف شکلات، قهوه و نوشابه‌های گازدار اکیدا خودداری کنید.
    از دست زدن و تحریک جوش‌ها خودداری کنید.
    صورت خود را تمیز نگه دارید ولی از مصرف صابون‌های عادی که خشک کننده و محرک پوست هستند خودداری کنید.
    بهترین پاک کننده صورت قسمت سفید داخلی پوست گریپ فروت است. پوست گریپ فروت را به آرامی به پوست صورت خود بمالید (قسمت داخلی و سفیدش را) سپس دوباره با ملایمت و آرامی صورت خود را با آب ولرم شسته و با حوله نرم آرام خشک کنید.
    مسایل روحی و استرسهای روانی نیز در پوست صورت و ایجاد جوشها تاثیر گذارند.
    سعی کنید همواره آرامش خود را حفظ کنید و در روز چندین دقیقه و چندین بار چشمان خود را بسته به خوبیهای زندگی اندیشیده و آفریدگار جهان را به خاطر این همه نعمت طبیعی شکر کنید.
    مصرف ویتامین ث، ویتامین آ و ویتامین e برای پوست و درمان جوشهای صورت مهم‌اند. ویتامین ث در فلفل سبز دلمه، مرکبات و اکثر میوه‌جات و سبزیجات خام یافت می‌شوند. ویتامین آ در هویج، طالبی، انواع کلم، هلو، زردآلو و بسیاری سبزیجات و میوه‌جات دیگر وجود دارند. کاهو به مقدار فراوان ویتامین e دارد و جوانه‌ها بخصوص جوانه غلات هم داراری مقدار فراوان ویتامین e هستند.
    شاهدانه (خام ـ بوداده نشده) دارای اسیدهای چرب دسته امگاـ6 است که در ترمیم پوست صورت نقش دارند. اگر دارای پوستی خشک هستید می‌توانید شاهدانه را در ابتدا به مقدار اندک به رژیم خود اضافه کرده سپس بعد از بهبود جوش‌های صورت مصرف آنرا افزایش دهید (فراموش نکنید تا مدت یکماه میزان چربی‌ها در غذا باید در حداقل باشد)
    خام خواری همراه با مصرف فراوان آب گریپ فروت، آب تازه سبزیجات بخصوص جعفری و کرفس و آب سیب بصورت مخلوط یا جداگانه حداقل برای یکماه بهترین درمان برای پاکسازی اعضای داخلی بدن بخصوص کبد و کلیه و در نتیجه درمان جوش صورت می‌باشد.
    مخلوط آب سیب با پوست (باید به طریقه بدون مصرف مواد شیمیایی تهیه شده باشد) به نسبت کمتر و آب جعفری به نسبت بیشتر (یکدسته بزرگ جعفری و یک سیب) روزی حداقل یک لیوان بزرگ برای صبحانه با شکم خالی (بعد از اینکه صبح حداقل دو لیوان آب فیلتر شده نوش جان کردید نیمساعتی صبر کرده سپس اگر احساس گرسنگی می‌کنید آب جعفری و سیب را تهیه کرده میل کنید) و بصورت جرعه جرعه بنوشید. آب جعفری در قلیایی کردن بدن و همچنین پاکسازی کلیه‌ها معجزه می‌کند. پاکسازی کلیه‌ها اثر مستقیم در پاکسازی کبد دارد. زیرا مواد آزاد شده در نتیجه فعل و انفعالات سم زدایی کبدی باید توسط کلیه از بدن خارج شوند.
    برای پاکسازی مستقیم کبد هم روشهای مختلف موجود است. البته توصیه من این است که روش ذکر شده در بالا را انجام دهید اگر بعد از یکماه به نتیجه نرسیدید (اگر واقعا دنبال کنید به نتیجه می‌رسید) آنوقت میتوان روشهای دیگر را امتحان کرد.
    توصیه دیگر این است که از مصرف هر گونه مواد آرایشی و کرمهای صنعتی برروی پوست خودداری کنید. همچنین از مصرف هرگونه صابون نیز خودداری کنید.
    بهترین پاک کننده صورت همانطور که ذکر کردم پوست گریپ‌فروت است. از آب لیموی تازه ولی رقیق شده نیز می‌توانید بعنوان پاک کننده استفاده کنید.
    اگر پوستتان خشک است می‌توانید از روغن طبیعی و خام نارگیل، روغن زیتون حقیقی که بصورت فشرده خام استخراج شده باشد و یا روغن طبیعی و خام شاهدانه استفاده کنید. ماسک آووکادو و چند قطره آب تازه فشرده شده پرتقال به مدت ده تا پانزده دقیقه بر روی پوست صورت نیز درمان طبیعی خوبی برای خشکی پوست است. اگر دارای پوست چربی هستید از ماسک خیار تازه رنده شده به مدت پانزده تا سی دقیقه استفاده کنید.
    مطمئن باشد که به هیچوجه دچار یبوست نگردید. البته گیاهخواری و خام گیاهخواری به این مسئله کمک بزرگی خواهد کرد.
    نکته آخر تأثیر بسیار مثبت آفتاب بر روی سلامتی بخصوص سلامتی پوست است البته مدت زمان آفتاب گرفتن برای پوست صورت در درمان جوش‌ها باید محدود به 10-5 دقیقه در روز زمانی که آفتاب ملایم است و بدون استفاده هیچگونه مواد شیمیایی برروی صورت یا سینه و پشت باشد.
    روزی چندین لیوان آب گریپ فروت تازه فشرده شده بخورید و از مصرف داروها و مکمل‌ها خودداری کنید. مطمئن باشید از پوستی شفاف و سالم و زیبا برخوردار خواهید شد.

    zahra709 likes this.

  14. کاربران : 8 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (18-11-2010),Blue (18-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),lone wolf (02-01-2011),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),zahra709 (06-09-2013)

  15. #20
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض وزن ایده آل هر فرد چگونه و با چه معیاری سنجیده می‌شود؟...

    برای محاسبه وزن «ایده‌آل» چارتها و جدولهای متفاوتی وجود دارد. فرمولی که اکثرا توسط پزشکان برای تجزیه و تحلیل وزن افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد به قرار زیر است:
    وزن را بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر تقسیم کنید .
    گفته می‌شود که وزن ایده‌آل فرد در محاسبه با فرمول بالا باید بین حدود 23.5-18.5 باشد. یعنی اگر عدد بدست آمده کمتر از 18.5 باشد فرد لاغر محسوب شده و اگر بیشتر از 23.5 چاق یا دارای اضافه وزن.
    به نظرمن چون بدن افراد مختلف متفاوت است هیچ فرمولی که با آن بتوان همه را به یکسان سنجید وجود ندارد. فرمولها تنها راهنما هستند و نباید به آنها ارزش مطلق داده بر مبنای آنها نتیجه‌گیری‌های سلامتی یا بیماری کرد.
    بطور کلی بنظر می‌رسد که در طبیعت لاغری بخصوص اگر در نتیجه کم خوردن یا مصرف کمتر کالری غذایی باشد به چاقی ازجحیت دارد. آزمایشات بسیاری نشان داده‌اند که مصرف کمتر کالری غذایی باعث سلامتی و طول عمر بیشتر می‌گردد. البته میدانیم که لاغری همواره به معنای کم خوری نبوده همانطور که چاقی به معنای زیاده از حد خوردن نیست.
    وزن بدن به عوامل مختلف بستگی دارد. از این عوام می‌توان عامل ارثی، ساختمان فردی بدن، نوع غذا، میزان غذا، میزان فعالیت بدنی و... را نام برد.
    اضافه وزن و کمبود وزن هر دو می‌توانند در اثر سوء تغذیه ایجاد شوند. تجربه من این است که اگر شخصی از رژیم غذایی مناسب و سالم برخوردار باشد پس از مدتی بدن وزن طبیعی خود را بدست آورده و در آن ثابت می‌ماند. بنظر می‌رسد که رژیم غذایی مناسب و سالم رژیم غذایی مبتنی بر مصرف گیاهان است. در این رژیم بین 100-85 درصد از مواد غذایی شامل سبزیجات و میوه‌جات خام و تازه بوده و 15-0 درصد بقیه شامل غلات و حبوبات، سبزیجات پخته و مغزها و دانه‌ها می‌باشد. صرفنظر از اینکه وزن یا اندازه بدن شخص چیست نشانه‌های زیر علائم بدنی سالم بوده و معمولا بدن سالم وزن «ایده‌آل» خود را خودبه‌خود بدست خواهد آورد:
    1- انرژی، نشاط و احساس درونی سلامتی وجود دارد.
    2- روحیه مثبت بوده به آینده نظر دارد.
    3- پوست، مو، صورت وبدن درخشان، با نشاط و سالم است و حس سرزندگی، انرژی و فعالیت از بدن ساطع شده به اطراف سرایت می‌کند.
    4- بیماری وجود نداشته یا دوره و میزان آن کوتاه و جزئی است.
    5- وزن بدن تقریبا ثابت بوده و بیش از یکی دو کیلو بالا و پایین نمی‌رود.
    کمبود وزن زمانی نگران کننده و بیمارگونه است که شخص دچار خستگی و بی‌حالی و ضعف دائم بوده و به دفعات متعدد و متوالی بیمار گردد. او همچنین توان فعالیتهای بدنی نداشته و دچار اختلالاتی نظیر بی‌خوابی وبی‌اشتهایی نیز می‌باشد. در این صورت کمبود وزن می‌تواند همراه با عوارض سویی از قبیل پوکی استخوان، اختلالات هضم و جذب، کم کاری غدد و غیره نیز باشد.
    باید دانست که کمبود وزن خود یک نشانه است نه علت. بدین معنا که این کمبود وزن نیست که باعث بیماری و اختلال در اعمال حیاتی بدن می‌گردد بلکه آنچه در بدن ایجاد اختلال نموده کمبود وزن را نیز بوجود می‌آورد.
    بنابراین اگر از حس سلامتی و بقول معرف بنیه خوب برخوردارید نگران وزن خود نباشید اما اگر برعکس احساس بیماری و خستگی و ضعف بدنی دارید آنگاه باید به عوامل درونی و بیرونی بدن خود توجه کرده رژیم غذایی سالم پیشه نموده و فاکتورهای لازم برای سلامت را رعایت کنید. این فاکتورها علاوه بر رژیم غذایی درست چنانکه می‌دانید خواب و استراحت کافی، ورزش در هوای آزاد، استفاده از اکسیژن فراوان با بودن در طبیعت، دوربودن از سموم و پاکسازی بدن از مواد زائد و سمی توسط دوره‌های روزه‌ آب یا مصرف آب سبزیجات و میوه‌جات، آرامش خیال، قناعت، عشق ورزیدن به حیات در هر شکل آن، پیشه کردن حرفه‌ای که مورد علاقه فرد می‌باشد، توان بروز استعدادهای فردی و مصرف فراوان آب پاکیزه و استفاده از نور آفتاب برروی پوست به میزان مناسب می‌باشد. برای افزایش وزن طبیعی آسانترین راه خوردن بیشتر غذاهای پرکالری مانند مغزها و دانه‌ها و میوه‌های خشک شده است. هرچند باید توجه کرد که در این صورت گرفتن چند کیلو وزن اضافه به معانی سلامتی بیشتر نبوده وزنی که از این طریق حاصل می‌شود لزوما باعث ازدیاد انرژی حیاتی بدن نمی‌گردد.
    چنانکه گفتم اگر فرد دارای رژیم غذایی مناسب و سالمی باشد بدن پس از مدت زمانی وزن ایده‌آل خود را پیدا کرده در آن وزن ثابت می‌ماند.
    در حقیقت هر فردی خود بیش از هر چارت و فرمولی می‌داند که چه وزنی برایش بهترین است برخی با گرفتن چند کیلویی وزن اضافه احساس انرژی، سلامتی و نشاط بیشتری می‌کنند برخی با از دست دادن آن. در مورد اول از موادی که کالری فشرده‌تری نسبت به حجم خود دارند نظیر مغزها، دانه‌ها (کنجد ـ شاهدانه)، میوه‌های خشک شیرین، آووکادو و مقدار فراوان جوانه‌های حبوبات می‌توان استفاده نمود.
    ورزشهای ماهیچه‌ساز باعث سنگینی وزن بدن شده و در حقیقت در شکل ظاهری آن نیز تاثیر مثبت می‌گذارند. این ورزشها هم برای اضافه وزن توصیه می‌گردند.
    در خاتمه باید اضافه کنم که از دست دادن ناگهانی وزن در فردی که تقریبا همواره وزن ثابت و خاصی داشته می‌تواند علامت اختلالاتی بیمارگونه در بدن باشد و باید مورد بررسی قرار گیرد.

    zahra709 likes this.

  16. کاربران : 13 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (28-03-2011),baher (18-11-2010),Blue (18-11-2010),dmahshid (28-02-2013),ehsan55 (12-01-2011),lone wolf (02-01-2011),mina moghadam (16-03-2014),Nooshin_daneshvar (22-05-2011),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),yasaman1178 (13-03-2011),zahra709 (06-09-2013)

  17. #21
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض آیا باید همراه با سالاد روغن‌هایی مثل روغن زیتون استفاده شود؟

    سبزیجات به خودی خود قابل جذب بوده نیازی به عامل دیگری مثل روغن زیتون برای جذب شدن ندارند. سبزیجات را باید خوب جوید تا سلولهای آن توسط دندانها خرد شده و مواد مفید آنها آزاد شوند. خوب جویدن به هضم و جذب سبزیجات و بطور کلی تمام مواد غذایی دیگر کمک می‌کند.

    zahra709 likes this.

  18. کاربران : 12 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (18-11-2010),Benoni (27-01-2011),Blue (18-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),hadi000 (23-12-2011),Nonlinear_Function (27-02-2011),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),yasaman1178 (13-03-2011),zahra709 (06-09-2013),سیستانی (27-12-2010)

  19. #22
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض مصرف هر روزه کاکائو را پیشنهاد می‌کنید؟

    کاکائو یک ماده ضروری برای بدن نیست که مصرف هر روزه آن توصیه شود. اخیراً تحقیقاتی نشان داده‌اند که شکلات تلخ (دانه کاکائو) دارای آنتی اکسیدانها بوده برای سلامت بخصوص سلامت قلب و عروق مفید است. برخی از خامخواران نیز تاکید بسیار بر مصرف دانه کاکائوی خام دارند. به باور من بهترین کلید سلامت، تغذیه درست مبتنی بر مواد طبیعی به صورت خام و طبیعی آنهاست. غذا دارو نیست و نباید از آن به عنوان دارو استفاده کرد. نقش غذا تنها این است که محیط مناسبی برای کار کرد اعمال فیزیولوژیک بدن ایجاد می‌کند.
    برخی از محققان و دست‌اندرکاران سلامت باور دارند که در حقیقت دانه کاکائو حتی به شکل خام و اولیه آن دارای چربی زیاد و محرکه‌های بسیاری است که می‌توانند مانند چای یا قهوه اثر منفی در سلامت داشته باشند. اگر بعنوان تفنن می‌خواهید هر از چند گاهی مقدار اندکی شکلات تلخ یا دانه کاکائو مصرف کنید ایرادی ندارد وگرنه مصرف همه روزه آن موردی نداشته به نظر من می‌تواند مضر هم باشد.

    zahra709 likes this.

  20. کاربران : 10 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (18-11-2010),Benoni (27-01-2011),Blue (18-11-2010),ehsan55 (12-01-2011),hadi000 (23-12-2011),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),yasaman1178 (13-03-2011),zahra709 (06-09-2013)

  21. #23
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض آیا قارچ خام بیمار کننده است؟

    خوردن قارچ خام بیماری زا نیست. هرچند در مورد مصرف قارچ هم نظرات مختلف وجود دارد. برخی باور دارند که قارچ بدلیل پارازیت بودن و همچنین اینکه به طرق مصنوعی و بخصوص در تاریکی به عمل می‌آید فاقد مواد مغذی بوده مصرف آن برای بدن مفید نیست. بدون شک مصرف قارچهای طبیعی که در بهار، در کوهستان و به هنگام رعد و برق ظاهر می‌شوند ارجحیت دارد.

    zahra709 likes this.

  22. کاربران : 8 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (18-11-2010),Benoni (27-01-2011),Blue (13-01-2011),ehsan55 (12-01-2011),The Almighty (28-03-2011),ناپلئون (25-08-2011),zahra709 (06-09-2013)

  23. #24
    دکتر زرین آذر - مشاور پزشکی تالار
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    125
    تشکر
    0
    تشکر 1,081 بار در 125 پست

    پیش فرض آیا می‌توان آسیاب شده لوبیا سویا خام را روی سالاد استفاده کرد؟

    چرا می‌خواهید از لوبیا سویا خام استفاده کنید؟ مواد خام بسیار مغذی‌تری وجود دارند که می‌توان با سالاد یا به تنهایی مصرف کرد. این مواد شامل شاهدانه خام، انواع دانه‌ها از قبیل مغز دانه کدو یا دانه آفتابگردان خام، کنجد، دانه خشخاش، تخم کتان کوبیده و پودر شده و امثال آنهاست که نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه نیازمندی بدن را از نظر چربی‌های ضروری نیز تأمین می‌کنند. از جوانه این دانه‌ها و جوانه‌ غلات و حبوبات هم می‌توان برای تأمین پروتئین و مواد دیگر در سالاد استفاده کرد.

    باید مطرح کنم که سویا باید بصورت پخته و یا جوانه زده استفاده شود. بنظر میرسد که مصرف سویای خام می‌تواند باعث دفع ویتامین ب12 از بدن گردد. همچنین لوبیای سویا دارای آنزیمهای بازدارنده‌ای است که می‌توانند در جذب و سوخت و ساز برخی مواد مورد نیاز بدن اثر منفی داشته باشد.
    بهترین نوع مصرف سویا فرم جوانه زده آن است و در مرحله دوم بصورت پخته باید مصرف شود.


    zahra709 likes this.

  24. کاربران : 12 تشکر کرده اند از شما Zarin برای ارسال این پست سودمند:

    baher (18-11-2010),Benoni (27-01-2011),Blue (13-01-2011),ehsan55 (12-01-2011),lone wolf (20-11-2011),mina moghadam (16-03-2014),The Almighty (28-03-2011),لی لی (19-11-2010),ناپلئون (25-08-2011),yasaman1178 (13-03-2011),zahra709 (06-09-2013)

 

 
صفحه 2 از 19 اولیناولین 123412 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

Users Browsing this Thread

اکنون 1 کاربر در حال مطالعه مبحث هستند (0 عضو و 1 مهمان)

برچسب برای این موضوع

بوک مارک ها

بوک مارک ها

مجوزهای ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
ساعت 21:32 بر حسب GMT +3.5 می باشد. Powered by: vBulletin Version 4.2.1 vBFarsi Language Pack Version 4.2
Forum Modifications By Marco Mamdouh مطالب درج شده توسط کاربران بیانگر نظر شخصی آنها بوده و ممکن است همسو با اهداف و دیدگاه های مدیریت سایت نباشد. تمامی مطالب و مقالات ارائه شده فقط جنبه اطلاع رسانی دارند.