مهمان گرامی خوش آمدید، جهت عضویت در سایت و دسترسی به کلیه امکانات آن لطفاً کلیک کنید
پرسش ها و تبادل نظر پیرامون خامگیاهخواری
صفحه 1 از 8 123 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 12 از مجموع 87
Like Tree65Likes

موضوع: پرسش ها و تبادل نظر پیرامون خامگیاهخواری

  1. #1
    Senior Member
    تاریخ عضویت
    Jul 2012
    محل سکونت
    کردستان. سنندج
    ارسال ها
    173
    تشکر
    558
    تشکر 514 بار در 142 پست

    پیش فرض پرسش ها و تبادل نظر پیرامون خامگیاهخواری

    من میخوام خامگیاهخواری رو شروع کنم. اما دکترم نمیذاره. آخه من کم خونی شدید دارم و تحت درمانم. کسی میدونه که واقعا خامگیاهخواری میتونه تاثیر بدی روی کم خونی داشته باشه یا نه؟


  2. کاربران : 7 تشکر کرده اند از شما ashti برای ارسال این پست سودمند:

    hadi000 (23-10-2012),marie_s (05-04-2014),Shadow (23-10-2012),Texas (23-10-2012),وجترین (21-02-2013),yasaman1178 (25-10-2012),رامین58 (24-06-2013)

  3. #2
    عضو فعال و صمیمی تالار
    تاریخ عضویت
    Jun 2011
    محل سکونت
    كرج
    ارسال ها
    344
    تشکر
    3,079
    تشکر 2,429 بار در 344 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط ashti نمایش پست ها
    من میخوام خامگیاهخواری رو شروع کنم. اما دکترم نمیذاره. آخه من کم خونی شدید دارم و تحت درمانم. کسی میدونه که واقعا خامگیاهخواری میتونه تاثیر بدی روی کم خونی داشته باشه یا نه؟
    سلام،اين يكي از سوال هايي هست كه دكتر آذر در مورد كم خوني جواب دادند؛اگر براتون قانع كننده نبود دوباره و كامل تر سوالتون رو مطرح كنيد
    مطمئن نیستم که بنابر چه معیارهایی نتیجه گیری کرده‌اید که از بیماری کم خونی رنج می‌برید. کم خونی اگرچه اغلب و به نادرستی با اندازه گیری هموگلوبین خون تشخیص داده میشود، در حقیقت بیش از هرچه باید برمبنای علایمی که بدن شخص از خود نشان میدهد سنجیده شود. بدین معنا که میزان هموگلوبین پائین به خودی خود و به تنهایی دلیل برکم خونی شخص نیست. اگر این معیار تشخیص شما بوده بهتر است که در تشخیص خود تجدید نظر کنید.
    اگر شخصی دارای هموگلوبین پائین بوده و علایم مشخصی مانند خستگی مزمن، سرگیجه، طپش قلب، بخصوص هنگام تغییر وضع بدن مثلا از حالت نشسته به ایستاده از خود نشان میدهد و علاوه بر همه اینها آزمایشهای مختلفی از جمله میزان هموگلوبین، تعداد و اندازه گلبولهای قرمز، میزان آهن ذخیره بدن و ... نشان میدهند که آنرمالی وجود دارد آنگاه میتوان نتیجه گیری کرد که شخص دچارکم خونی است. کم خونی اگر حاد باشد باید مطمئن شد که دلیل آن خونریزی داخلی نیست. کم خونیهای مزمن معمولا توسط بدن جبران شده بدن خود را آداپته کرده و علایم بالینی بوجود نخواهد آمد مگر اینکه کم خونی شدید باشد.
    دلیل اینکه اینهمه را ذکر کردم این است که مبادا با یکی دو نشانه بالینی ویک آزمایش عمومی به این نتیجه برسید که دچار بیماری خاص هستید و برای خود سابقه بیماری بتراشید و ذهن خود را مشغول کنید.
    لازم است ذکر کنم که سرگیجه، طپش قلب و خستگی مثل تمام علایم دیگر فقط مختص حالت کم خونی نبوده میتواند دلائل دیگر داشته باشد.
    و اما درمان کم خونی : کم خونی هم مثل هر" بیماری" دیگر یک عارضه خاص و منحصر به خود نبوده دلالت بر عدم کارکرد طبیعی و سالم کل بدن دارد. این عدم کارکرد میتواند در نتیجه خستگی بیش از حد بدن، در نتیجه ازدیاد و تجمع سموم، عدم قابلیت پاکسازی بطورکامل، التهاب عمومی و امثالهم باشد درنتیجه برای درمان کم خونی مانند هرحالت دیگری باید شرایط سالم و درست برای کارکرد بدن را بوجود آورد تا به مرورزمان تعادل بدن بدست آمده کم خونی نیز اصلاح گردد.
    85 درصد غذایتان را از سبزیجات و میوه جات خام مصرف کنید یک وعده از غذا فقط میوه: معمولا صبحها، یک وعده از غذا فقط سبزی (سالاد) معمولا ناهار، طرفهای عصر هم اگر خواستید از مقداری حبوبات پخته مانند عدس همراه سبزیجات پخته مانند هویج و برگ شلغم و ... استفاده کنید. اسفناج خام و گشنیز و مقداری جعفری را با یک عدد آووکادو در میکسر مخلوط کنید و با کمی (یکی دو قطره) آب لیموترش تازه مصرف کنید.
    ویتامین ث موجود در سبزیجات و لیموترش جذب آهن را بالا می‌برد. البته چون مطمئن نیستم از کجا به تشخیص کم خونی در خود رسده‌اید نمیتوانم بطور مشخص نظر بدهم ولی اگر کمبود آهن دارید غذاهایی که منبع خوب آهن هستند همانطور که میدانید اسفناج خام، عدس و انواع حبوبات دیگر مانند لوبیای قرمز، لوبیاچیتی و ماش، سبزیهای سبز با برگهای پهن مثل چغندر و همچنین کلم برکلی و کشمش می‌باشند.
    استراحت و خواب کافی را فراموش نکنید. از مصرف چای و قهوه خودداری کنید. روزی نیمساعت، یک ربع صبح، عصر در آفتاب بنشینید. روحی آرام و زندگی ساده داشته باشید. سلامتی از آن شما خواهد بود.


    "I am in favor of animal rights as well as human rights. That is the way of a whole human being."
    —Abraham Lincoln

  4. کاربران : 11 تشکر کرده اند از شما Texas برای ارسال این پست سودمند:

    ashti (23-10-2012),baher (23-10-2012),hadi000 (23-10-2012),marie_s (05-04-2014),mona (07-09-2013),nargess (08-03-2015),sha (21-01-2015),Shadow (23-10-2012),yasaman1178 (25-10-2012),رامين (17-07-2013),رامین58 (23-06-2013)

  5. #3
    Senior Member
    تاریخ عضویت
    Jul 2012
    محل سکونت
    کردستان. سنندج
    ارسال ها
    173
    تشکر
    558
    تشکر 514 بار در 142 پست

    پیش فرض

    ممنونم عزیزم


  6. کاربران : 5 تشکر کرده اند از شما ashti برای ارسال این پست سودمند:

    hadi000 (23-10-2012),Shadow (24-10-2012),Tanesh (23-02-2013),Texas (23-10-2012),رامین58 (23-06-2013)

  7. #4
    Member
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    ارسال ها
    39
    تشکر
    255
    تشکر 150 بار در 39 پست

    پیش فرض

    سلام دوستان

    من میخوام خام گیاه خوار بشم ، چند روز امتحان کردم ، مشکلی که دارم اینه که با اینکه میوه جات و سبزیجات و مغزها رو مصرف میکنم و معدم پر میشه ولی حس سیری ندارم ، حس میکنم باید غذای پخته بخورم .

    لطفا راهنماییم کنید






  8. کاربران : 4 تشکر کرده اند از شما وجترین برای ارسال این پست سودمند:

    Tanesh (23-02-2013),نفس (12-08-2013),رامين (17-07-2013),رامین58 (23-06-2013)

  9. #5
    Senior Member
    تاریخ عضویت
    Jul 2012
    محل سکونت
    کردستان. سنندج
    ارسال ها
    173
    تشکر
    558
    تشکر 514 بار در 142 پست

    پیش فرض

    وجترین خب به خاطر عادت های غذاییمونه. 4-5 روز که بگذره عادت میکنی. من که الان بیشتر غذامو خام میخورم اما کاملا خامخواری نمیکنم. اما قبلا که 2 کفگیر برنج میخوردم، الان 1 کفگیر میخورم با سالاد بیشتر. صبحونه هام که تقریبا شده آبمیوه.


  10. کاربران : 6 تشکر کرده اند از شما ashti برای ارسال این پست سودمند:

    baher (28-02-2013),Tanesh (23-02-2013),نفس (12-08-2013),وجترین (21-02-2013),رامين (17-07-2013),رامین58 (23-06-2013)

  11. #6
    Senior Member
    تاریخ عضویت
    Oct 2012
    ارسال ها
    237
    تشکر
    538
    تشکر 1,121 بار در 231 پست

    پیش فرض

    با درود.خب در باره ی سوال شما عرض کنم که یک عمر غذای پخته خوردیم برامون سخته که دیگه پخته نخوریم . معده مون رو همیشه پر نگه داشتیم و بازم فکر میکنیم باید همونطور پر بشه.من خودم صبح که بیدار میشم چیزی غیر از آب نمیخورم.تا حدود 10 یا 11 که احساس کنم بدنم نیاز به غذا داره.اونموقع 2 تا میوه ی شیرین میخورم . میره تا ساعت 1.سالاد فراوان میخورم و توی سالادم هم اکثرآ جوانه میریزم.بعد حدود 7 شب بازم کمی سالاد و میوه میخورم.البته در طول روز هر وقت احساس گرسنگی کنم با نوشیدن مقداری آب برطرف میشه.این گرسنگی ها بیشتر کاذب و برحسب عادت گذشته س.زیاد به غذا فکر نکنید.خودتون رو سرگرم چیزی نگه دارید.البته منم هوس غذای پخته میکنم اگر بگم نه دروغ گفتم.چون واقعآ سالهای سال به اون روش تغذیه شدیم.شما هم میتونید خام گیاهخواری کنید همون %80 که دکتر زرین آذر میگن و بقیه ش رو مثلا حبوبات پخته.البته به مقدار کم.نه اینکه فکر کنید یه کاسه ی پر.از مغزهای خیس کرده هم باید استفاده کرد مخصوصآ بخاطر روغنی که دارن و بدن بهش نیاز مبرم داره.موفق باشید

    atoosa30 likes this.

  12. کاربران : 8 تشکر کرده اند از شما رامین58 برای ارسال این پست سودمند:

    ashti (22-02-2013),baher (28-02-2013),hadi000 (22-02-2013),marie_s (05-04-2014),Tanesh (23-02-2013),نفس (12-08-2013),وجترین (22-02-2013),رامين (17-07-2013)

  13. #7
    Member
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    ارسال ها
    39
    تشکر
    255
    تشکر 150 بار در 39 پست

    پیش فرض

    کاش یه کمپ مثل کمپی که برای معتادین برای ترک اعتیاد به مواد مخدر هست ، برای ما گیاه خوارن وجود داشت که میتونستیم مثلا یه ماه بریم اونجا و ..............

    آخه چرا من نمیتونم خام گیاهخوار بشم ؟ از دست خودم عصبانیم


    saghi likes this.

  14. کاربران : 5 تشکر کرده اند از شما وجترین برای ارسال این پست سودمند:

    ashti (02-03-2013),baher (28-02-2013),Tanesh (28-02-2013),نفس (12-08-2013),رامین58 (23-06-2013)

  15. #8
    Senior Member
    تاریخ عضویت
    Jul 2012
    محل سکونت
    کردستان. سنندج
    ارسال ها
    173
    تشکر
    558
    تشکر 514 بار در 142 پست

    پیش فرض

    واقعا به کمپ نیاز داریم. ترک غذاهای پخته خیلی سخته

    saghi and Love Star like this.

  16. کاربران : 2 تشکر کرده اند از شما ashti برای ارسال این پست سودمند:

    وجترین (02-03-2013),رامین58 (23-06-2013)

  17. #9
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2013
    ارسال ها
    1
    تشکر
    7
    تشکر شده 4 بار در 1 پست

    پیش فرض

    بچه ها سلام من تازه عضو شدم
    میشه بهم بگید چایی میشه خورد یا نه ؟؟؟ بعد به جای نون چی بخوریم آخه من دیوانه نونم البته یه یک ماهی هست گیاهخواری را شروع کردم اما میخوام خام گیاه خواری را ادامه بدم

    ashti likes this.

  18. کاربران : 4 تشکر کرده اند از شما zazacool برای ارسال این پست سودمند:

    ashti (24-06-2013),Shadow (24-06-2013),نفس (12-08-2013),رامین58 (24-06-2013)

  19. #10
    Member
    تاریخ عضویت
    Apr 2013
    ارسال ها
    57
    تشکر
    85
    تشکر 264 بار در 55 پست

    پیش فرض

    شما كتاب خامگياهخواري آوانسيان رو مطالعه كن. از همه منابع بهتره . هر چيزي كه نپخته هست رو بخور . خب بايد از ديوانگيت نسبت به نون كم كني ديگه اگه ميخواي خام گياهخوار بشي چون هر چيزي كه حرارت ديده تو اين سيستم جايي نداره . اما بهت پيشنهاد ميكنم اگر براي درمان بيماري خواصي نميخواي خام گياهخواري كني . يك زمان پاكسازي رو براي خودت در نظر بگير مثلا 40 روز بعد از اين دوره هم نوع علايقت به غذاهاي گياهي رو متوجه ميشي هم بعد از اين دوران ميتوني 85-90 درصد از غذاهات رو از مواد خام گياهي استفاده كني 10 درصد رو به حبوباتهاي پخته و نان اونم از نوع نانهاي سبوس دار - غني شده و بدون شكر اختصاص بدي .
    الان مناسب ترين فصل براي شروع خامگياهخوراي هست . ميتوني از ميوه هاي خوشمزه تابستون شروع كني - سالاد شيرازي با ليموي تازه از مغزها و جوانه ها سعي كن توي اين 40 روز استفاده نكني - از آب ميوه ها مختلف كوكتل هاي خوشمزه درست كن و دائما از غذاهايي كه طبيعت به بهترين شكل و رنگ برات مهيا كرده شكرگذار باش. مثل يه تذكيه هست مطمئنم خوشت مياد
    ببين پيروي كردن از يه رژيم ثابت نياز به انگيزه بالا داره و مطمئن باش بعد از دوره پاكسازي چيزهايي نصيبت ميشه كه عشقت به نون كمرنگ ميشه . فعلا به چشم يه تجربه نگاهش كن تا يه روش مطلق براي زندگي . اگه خواستي پاكسازي كني كامنت بزار خوشحال ميشم همراهيت كنم تو پاكسازي .

    ashti likes this.
    آب دريا را اگر نتوان کشيد هم به قدر تشنگي بايد چشيد

  20. کاربران : 5 تشکر کرده اند از شما وگان خانوم برای ارسال این پست سودمند:

    ashti (24-06-2013),rad_95 (25-06-2013),Shadow (24-06-2013),نفس (12-08-2013),رامین58 (23-06-2013)

  21. #11
    Senior Member
    تاریخ عضویت
    Oct 2012
    ارسال ها
    237
    تشکر
    538
    تشکر 1,121 بار در 231 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط zazacool نمایش پست ها
    بچه ها سلام من تازه عضو شدم
    میشه بهم بگید چایی میشه خورد یا نه ؟؟؟ بعد به جای نون چی بخوریم آخه من دیوانه نونم البته یه یک ماهی هست گیاهخواری را شروع کردم اما میخوام خام گیاه خواری را ادامه بدم
    با درود دوست عزیز.اول از همه جا داره خدمتتون خیر مقدم عرض کنم.خیلی خوشحالم که روش گیاهخواری رو انتخاب کردید.در مورد سوالتون باید عرض کنم آب که به درجه ی جوش میرسه اسیدی میشه و قابل خوردن نیست.در مورد نون هم همانطور که عادت بخوردنش کردیم میتونیم این عادت رو ترک کنیم و بجای آن میتونید از غلات و مغزها استفاده کنید.البته احتمالا میدونید که مغزها باید حدود چند ساعتی در آب خیسانده بشن.موفق و پیروز باشید ...


  22. کاربران : 3 تشکر کرده اند از شما رامین58 برای ارسال این پست سودمند:

    Shadow (24-06-2013),نفس (12-08-2013),زهره (23-06-2013)

  23. #12
    عضو فعال و صمیمی تالار
    تاریخ عضویت
    Mar 2011
    ارسال ها
    546
    تشکر
    4,083
    تشکر 3,292 بار در 547 پست

    پیش فرض

    حرارت باعث میشه املاح و مواد موجود در مواد غذایی و همچنین آب کم شده و یا درصورت زیاد حرارت دیدن از بین بره ،به همین خاطر دوستان خامگیاهخوار مواد پخته مصرف نمی کنند همچنین به لحاظ زیست محیطی هم میتونه موثر باشه چون سوخت و انرژی مصرف نمیشه.
    به نظر من شما باید گام به گام پیش برید و سعی کنید دستورات غذایی خامگیاهی را یاد گرفته و بعد شروع کنید.
    نان های زیادی با استفاده از جوانه ها و تخم کتان میشود بصورت خام گیاهی تهیه کرد.
    موفق باشید

    ashti, زهره and nargess like this.

  24. کاربران : 5 تشکر کرده اند از شما Shadow برای ارسال این پست سودمند:

    ashti (24-06-2013),baher (24-06-2013),nargess (08-03-2015),نفس (12-08-2013),رامین58 (24-06-2013)

 

 
صفحه 1 از 8 123 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

Users Browsing this Thread

اکنون 1 کاربر در حال مطالعه مبحث هستند (0 عضو و 1 مهمان)

برچسب برای این موضوع

بوک مارک ها

بوک مارک ها

مجوزهای ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
ساعت 21:38 بر حسب GMT +3.5 می باشد. Powered by: vBulletin Version 4.2.1 vBFarsi Language Pack Version 4.2
Forum Modifications By Marco Mamdouh مطالب درج شده توسط کاربران بیانگر نظر شخصی آنها بوده و ممکن است همسو با اهداف و دیدگاه های مدیریت سایت نباشد. تمامی مطالب و مقالات ارائه شده فقط جنبه اطلاع رسانی دارند.