مهمان گرامی خوش آمدید، جهت عضویت در سایت و دسترسی به کلیه امکانات آن لطفاً کلیک کنید
تازه های سلامت و تغذیه - صفحه 9
صفحه 9 از 9 اولیناولین ... 789
نمایش نتایج: از شماره 97 تا 106 از مجموع 106
Like Tree96Likes

موضوع: تازه های سلامت و تغذیه

  1. #97
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض

    فیبر ها نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده دارند.
    ------------------------

    طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله Gastroenterology، رژیم غذایی با فیبر بالا به شما در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند .
    محققان 20 مطالعه را مورد بازبینی قرار داده اند که مصرف فیبر و خطر پولیپ های روده ای را که به سرطان روده می انجامند نشان داده بود .
    در مقایسه با افرادی که کمترین میزان فیبر را مصرف می کنند ، افرادی که بیشترین فیبر را در تغذیه خود می گنجانند با 28 درصد احتمال کمتر در پیشرفت پولیپ های روده ای روبرو هستند .
    علاوه بر این هر 10 گرم فیبرحاصل از یک رژیم غذایی گیاهی احتمال داشتن پولیپ را تا 9 درصد کاهش می دهد . این بازبینی بر اهمیت آگاهی از فاکتور های خطر برای سرطان و بهترین روش ها برای پیشگیری از آن تاکید می کند .

    -------------------------------------------------
    March 14, 2014

    Physicians Committee for Responsible Medicine
    PCRM.ORG





    برخی مواد غذایی گیاهی حاوی فیبر بالا عبارتند از::
    گلابی،سیب،موز،آوکادو،کنگر ،کلم بروکلی،اسفناج،برگه زردآلو،کشمش،انواع لوبیا ،حبوبات،مغزها و غلات کامل.



    ویرایش توسط baher : 28-04-2014 در ساعت 15:28
    There is always a hope

  2. کاربران : 3 تشکر کرده اند از شما baher برای ارسال این پست سودمند:

    DiakoFeiz (29-07-2014),The Almighty (29-04-2014),yasaman1178 (28-04-2014)

  3. #98
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض


    گیاهخواران سطوح کلسترول پایینی داشته و سالمترند
    .
    طبق یک مطالعه چاپ شده در ماه مارس در مجله European Journal of Clinical Nutrition
    افرادی که از رژیم غذایی کاملا گیاهی تغذیه می کنند در مقایسه با افرادی که گوشت ، ماهی ، لبنیات و تخم مرغ می خورند سطوح کلسترول پایین تری دارند .
    محققان داده ها و نمونه های خون حاصل از 1694 شرکت کننده در این مطالعه و مطالعه
    Nutrition-Oxford (EPIC) را مورد بررسی و آزمایش قرار دادند .
    شرکت کننده ها به عنوان افراد گوشت خوار ، ماهی خوار ، گیاه خوارانی که لبنیات مصرف می کنند و وگن ها دسته بندی شدند .
    گروه گیاه خوار مطلق بیشترین میزان فیبر و کمترین میزان چربی و چربی اشباع شده را مصرف کردند و در نهایت در مقایسه با دیگر گروه های تغذیه ای از سالم ترین شرایط جسمانی و سطح کلسترول رخوردار بودند .
    تحلیل قبلی این مطالعه بر روی سرطان به این نکته پی برده بود که گروه های گیاه خواری و گیاهخوار مطلق از 32 درصد ریسک پایین تر برای بستری شدن یا مرگ ناشی از بیماری های قلبی برخوردارند .



    -------------------------------------------------
    March , 2014

    Physicians Committee for Responsible Medicine
    PCRM.ORG


    There is always a hope

  4. کاربران : 3 تشکر کرده اند از شما baher برای ارسال این پست سودمند:

    DiakoFeiz (29-07-2014),The Almighty (13-05-2014),yasaman1178 (13-05-2014)

  5. #99
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض


    سلامت بهتر مغز با چربی اشباع شده کمتر

    طبق یک مطالعه منتشر شده در شماره جدید مجله Neurobiology of Aging
    کاهش مصرف چربی اشباع شده و چربی ترانس خطر بیماری آلزایمر و جنون را کاهش می دهد .
    محققان ، رژیم غذایی و سلامت مغز 19792 فرد مورد مطالعه را مورد بررسی قرار داده و دریافتند که مصرف زیاد چربی اشباع شده خطر
    بیماری آلزایمر ، جنون و کاهش توانایی شناختی ـ ادراکی را افزایش می دهد .
    پیش تر نیز مطالعاتی تاثیرات مثبت تغذیه گیاهی برسلامت مغز را تایید کرده بودند


    -------------------------------------------------
    May , 2014

    Physicians Committee for Responsible Medicine
    PCRM.ORG


    giak, The Almighty and DiakoFeiz like this.
    There is always a hope

  6. کاربران : 2 تشکر کرده اند از شما baher برای ارسال این پست سودمند:

    DiakoFeiz (29-07-2014),The Almighty (10-06-2014)

  7. #100
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض



    مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد.
    ----------------------------------------------

    مطالعه اخیر دانشگاه هاروارد که در مجله
    British Medical Journal
    منتشرشده است ارتباط بین مصرف گوشت قرمز و ابتلا به سرطان پستان را توضیح می دهد.

    خانم های مورد نظر این بررسی با میزان 13 تا 22 درصدی افزایش میزان سرطان پستان در صورتی که مصرف روزانه و یا یکی دوبار در هفته گوشت قرمز داشتند روبرو بوده واز طرفی خانم هایی که بجای گوشت از حبوبات استفاده می کردند درصد بسیار پایینی از احتمال ابتلا به سرطان پستان دارند.
    ---------------------------------
    http://www.hsph.harvard.edu/


    DiakoFeiz, The Almighty and giak like this.
    There is always a hope

  8. کاربران : 2 تشکر کرده اند از شما baher برای ارسال این پست سودمند:

    DiakoFeiz (29-07-2014),The Almighty (02-07-2014)

  9. #101
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض

    براساس مطالعه جدیدی که شرح آن در http://www.mensjournal.com/
    منتشر شد ،تحقیق حاصل از هفتادو سه هزار آمریکایی این نتیجه را داد که گیاهخواران طول عمر بیشتری دارند
    این یکی از دقیق ترین مطالعات انجام شده اخیر است که مواردی مثل سن،نوع فعالیت و میزان خواب شرکت
    کنندگان را نیز مورد بررسی قرار داده است
    سم سورت از عوامل این مطالعه می گوید:
    تاثیر زیان بار گوشت در طی سال های اخیر آشکار شده و بر اساس شواهد بسیاری ارتباط آن با بیماری های قلبی و سرطان
    روشن شده است


    DiakoFeiz likes this.
    There is always a hope

  10. تشکرها از این نوشته :

    DiakoFeiz (29-07-2014)

  11. #102
    مدیر تالار
    تاریخ عضویت
    Mar 2014
    ارسال ها
    325
    تشکر
    22
    تشکر 633 بار در 267 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط baher نمایش پست ها
    براساس مطالعه جدیدی که شرح آن در http://www.mensjournal.com/
    منتشر شد ،تحقیق حاصل از هفتادو سه هزار آمریکایی این نتیجه را داد که گیاهخواران طول عمر بیشتری دارند
    این یکی از دقیق ترین مطالعات انجام شده اخیر است که مواردی مثل سن،نوع فعالیت و میزان خواب شرکت
    کنندگان را نیز مورد بررسی قرار داده است
    سم سورت از عوامل این مطالعه می گوید:
    تاثیر زیان بار گوشت در طی سال های اخیر آشکار شده و بر اساس شواهد بسیاری ارتباط آن با بیماری های قلبی و سرطان
    روشن شده است

    من دنبال منابع علمی این مقاله گشتم. متاسفانه لینک هاش به سایت JAMA خرابه.


  12. تشکرها از این نوشته :

    DiakoFeiz (29-07-2014)

  13. #103
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض


    يک رژيم غذايي وگن کم چرب نوروپاتي ديابتي را کاهش مي دهد.

    طي مطالعه اي که بر روي 35 بيمار مبتلا به ديابت نوع 2 و داراي نوروپاتي(اختلال اعصاب محيطي) پيشرفته به مدت 20 هفته انجام شد،افرادي که رژيم غذايي وگن کم چرب به همراه مصرف مکمل ويتامين ب12 داشتند نسبت به سايريني که رژيم غذايي معمول داشتند باکاهش درد بيشتري روبرو بودند.
    اين تحقيق و نتايج آن در نشست سالانه انجمن ديابت آمريکا در آگوست 2014 منتشر شد.
    --------------------------------

    August , 2014


    Physicians Committee for Responsible Medicine
    PCRM.ORG





    giak and DiakoFeiz like this.
    There is always a hope

  14. کاربران : 2 تشکر کرده اند از شما baher برای ارسال این پست سودمند:

    Bahman7 (31-08-2014),DiakoFeiz (29-08-2014)

  15. #104
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض

    جدیدترین تحقیق درباره سرطان پستان که بر روی 164 هزار زن در سراسر جهان و از سوی موسسه تحقیقات سرطان انجام گرفته است نشان داد رژیم غذایی گیاهی ، ورزش و فعالیت بدنی همراه با کنترل نرمال وزن بهترین راه کاهش و جلوگیری از سرطان پستان می باشد.
    آلیس بنتنر مدیر تحقیقات می گوید:
    ما میدانیم که دلایل بسیاری برای خانم ها وجود دارد تا رژیم غذایی گیاهی همراه با فعالیت بدنی داشته باشند مهمترین آنها جلوگیری از سرطان پستان و افزایش سلامت عمومی می باشد.
    .........................

    http://www.aicr.org/



    DiakoFeiz and giak like this.
    There is always a hope

  16. کاربران : 2 تشکر کرده اند از شما baher برای ارسال این پست سودمند:

    DiakoFeiz (20-10-2014),سروش (02-01-2015)

  17. #105
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض

    بر اساس نتایج جديدترين تحقيق منتشر شده در The Journal of Nutrition
    پیروی از رژيم غذايي وگن بيشترين کاهش وزن و افزایش سلامتی را بدنبال دارد.
    تحقيق مذکور بر روي شصت و سه نفر که پنج گروه غذايي شامل همه چيزخوار،نيمه گياهخوار،گياهخوار لاکتو و لاکتو اوو،و گياهخوار وگان را داشتند انجام گرفت و در نهايت گروهي که رژيم غذايي وگن داشتند بهترين و ایده آل ترین نتيجه را از لحاظ کاهش وزن ، چربي اشباع شده و کلسترول که از عوامل اصلي بيماري هاي قلبي و ديابت مي باشند کسب کردند.

    ---------
    PCRM.ORG

    giak likes this.
    There is always a hope

  18. کاربران : 2 تشکر کرده اند از شما baher برای ارسال این پست سودمند:

    Bahman7 (05-01-2015),سروش (02-01-2015)

  19. #106
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,319
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض



    در این تحقیق ،42 نفر دارای رژیم های غذایی گیاهی و غیر گیاهی به مدت 16 روز شرکت کردند و در خاتمه گروهی که تغذیه گیاهی داشته و مصرف لبنیات و محصولات گوشتی نداشتند با کاهش قابل توجه دردهای میگرنی مواجه شدند.



    ------------------------------
    www.thejournalofheadacheandpain.com

    There is always a hope

 

 
صفحه 9 از 9 اولیناولین ... 789

اطلاعات موضوع

Users Browsing this Thread

اکنون 1 کاربر در حال مطالعه مبحث هستند (0 عضو و 1 مهمان)

برچسب برای این موضوع

بوک مارک ها

بوک مارک ها

مجوزهای ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
ساعت 21:46 بر حسب GMT +3.5 می باشد. Powered by: vBulletin Version 4.2.1 vBFarsi Language Pack Version 4.2
Forum Modifications By Marco Mamdouh مطالب درج شده توسط کاربران بیانگر نظر شخصی آنها بوده و ممکن است همسو با اهداف و دیدگاه های مدیریت سایت نباشد. تمامی مطالب و مقالات ارائه شده فقط جنبه اطلاع رسانی دارند.