مهمان گرامی خوش آمدید، جهت عضویت در سایت و دسترسی به کلیه امکانات آن لطفاً کلیک کنید
دوستان خواهشا کمکم کنید(شروع گیاه خواری)
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 12 از مجموع 15
Like Tree3Likes

موضوع: دوستان خواهشا کمکم کنید(شروع گیاه خواری)

  1. #1
    Junior Member
    تاریخ عضویت
    Sep 2013
    ارسال ها
    1
    تشکر
    0
    تشکر شده 5 بار در 1 پست

    Smile دوستان خواهشا کمکم کنید(شروع گیاه خواری)

    سلام به همه ی دوستان ببخشید من تازه واردم و نمیدونم باید پست ها رو کجا بزارم و اگه مشکلی بود خودتون انتقالش بدین....
    راستش چند روزی هست که تصمیم گرفتم گیاه خوار بشم ولی نمیدونم باید از کجا شروع کنم و عواقبی واسم داره یا نه
    یکی از مهمترین مشکلاتم سلامتیم هستش و من لاغرم و باید بیشتر بخورم و میترسم با این کار(گیاه خاری)مشکلم حاد تر بشه و چاق تر که نشم هیچ لاغر تر هم بشم و ویتامین های لازم به بدنم نرسه....
    دوستان لطفا کمکم کنید و اگه میشه یه برنامه غذایی گیاهی بهم معرفی کنید


    Texas likes this.

  2. کاربران : 5 تشکر کرده اند از شما mohamada برای ارسال این پست سودمند:

    baher (20-09-2013),mona (21-09-2013),Shadow (21-09-2013),Texas (21-09-2013),رامين (20-09-2013)

  3. #2
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,322
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض

    درود ، خوش آمد و تبریک بخاطر تصمیم ارزشمندتان دوست عزیز.
    سعی کنید بتدریج مصرف محصولات حیوانی رو کم و درنهایت همه آنها را حذف و منابع گیاهی را جایگزین آن کنید.
    از لحاظ سلامتی هم خاطرتان جمع باشد درصورتی که برنامه غذایی مشخص و منظمی را دنبال کنید با هیچ مشکل خاصی مواجه نمی شوید

    برای شروع، لطفا مطلب زیر را مطالعه کنید،سوالی هم داشتید مطرح کنید.

    چگونه شروع کنیم؟ از دکتر زرین آذر

    Texas likes this.
    There is always a hope

  4. کاربران : 4 تشکر کرده اند از شما baher برای ارسال این پست سودمند:

    Shadow (21-09-2013),Texas (21-09-2013),yasaman1178 (12-10-2013),رامين (20-09-2013)

  5. #3
    Junior Member
    تاریخ عضویت
    Jul 2013
    ارسال ها
    12
    تشکر
    209
    تشکر 35 بار در 9 پست

    پیش فرض

    محمد دوست عزيز:بنده شخصا" براي تصميم مقدسي كه گرفتي به شما تبريك عرض ميكنم


  6. کاربران : 3 تشکر کرده اند از شما رامين برای ارسال این پست سودمند:

    baher (20-09-2013),Shadow (21-09-2013),Texas (21-09-2013)

  7. #4
    عضو فعال و صمیمی تالار
    تاریخ عضویت
    Mar 2011
    ارسال ها
    546
    تشکر
    4,083
    تشکر 3,292 بار در 547 پست

    پیش فرض

    خوش آمدی محمد جان
    هر سوالی داشتی بپرس ،تو باید تو این راه بمونی و خیلی ها رو هم با خودت همراه کنی



  8. کاربران : 3 تشکر کرده اند از شما Shadow برای ارسال این پست سودمند:

    baher (21-09-2013),Texas (21-09-2013),رامين (23-09-2013)

  9. #5
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2014
    ارسال ها
    1
    تشکر
    0
    تشکر 0 بار در 0 پست

    پیش فرض

    واووووووووووووووووووووووو
    منم اومدم تا چند روز دیگه چلچلیییییهیهیهیهیهیهیه میشه 44 سالم خیییییییییییییییییییییییی یییییییلللللللللللللللللل للییییییییییییییییییییییی یییییییی خوشحالم و پر انرژی الان 3 روزه با افتخار خام گیاهخار شدن رو انتخاب کردم لطفا کمکم کنید به عنوان تازه وارد چیکککککککااااار باید بکنم همه تونو ندیده و نشناخته دوستون دارم

    09123179*** آقا بیژن هستم


  10. #6
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    Apr 2014
    ارسال ها
    1
    تشکر
    0
    تشکر 0 بار در 0 پست

    پیش فرض

    سلام دوستان
    من تازه عضو شدم:)
    من از بچگی از گوشت قرمز و مرغ و ماهی بدم می اومده
    الان به اصرار خانواده کمی از سینه ی مرغ یا گوشت چرخ کرده و یا کباب کوبیده و گاهی اوقات چنان بشه ماهی میخرم
    واقعن تمایل به گیاهخواری دارم و میخوام همین مقدار گوشت خوردنم رو هم ترک کنم
    اما خب یه خورده استرس اینو دارم که میترسم سیر نشم:دی
    بعدشم این که خانوادم نمیزارن
    لدفنننن کمکم کنید و بگید که چجوری شروع کنم
    مرسییی


  11. #7
    مدیر تالار
    تاریخ عضویت
    Mar 2014
    ارسال ها
    327
    تشکر
    22
    تشکر 635 بار در 269 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط cfi2cya نمایش پست ها
    سلام دوستان
    من تازه عضو شدم:)
    من از بچگی از گوشت قرمز و مرغ و ماهی بدم می اومده
    الان به اصرار خانواده کمی از سینه ی مرغ یا گوشت چرخ کرده و یا کباب کوبیده و گاهی اوقات چنان بشه ماهی میخرم
    واقعن تمایل به گیاهخواری دارم و میخوام همین مقدار گوشت خوردنم رو هم ترک کنم
    اما خب یه خورده استرس اینو دارم که میترسم سیر نشم:دی
    بعدشم این که خانوادم نمیزارن
    لدفنننن کمکم کنید و بگید که چجوری شروع کنم
    مرسییی
    سلام دوست عزیز.
    به این انجمن خوش آمدید.
    ترک گوشتخواری اصلا چیز سخت یا نگران کننده ای نیست. در واقع بسیار ساده از آن است که خیلی ها فکر می کنند.
    اگر به قدر کافی اطلاعات تغذیه داشته باشید و جایگزین های گوشت را در رژیم تان بگنجانید هرگز دچار مشکلی نخواهید شد.
    توصیه می کنم در این انجمن یا در خود سایت وگن کایند مطالعه کنید و سپس برای یک دوره آزمایشی مثلا یک ماهه گیاهخوار شوید.


  12. کاربران : 2 تشکر کرده اند از شما giak برای ارسال این پست سودمند:

    The Almighty (24-04-2014),yasaman1178 (23-04-2014)

  13. #8
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    Dec 2014
    ارسال ها
    8
    تشکر
    1
    تشکر شده 1 بار در 1 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط cfi2cya نمایش پست ها
    سلام دوستان
    من تازه عضو شدم:)
    من از بچگی از گوشت قرمز و مرغ و ماهی بدم می اومده
    الان به اصرار خانواده کمی از سینه ی مرغ یا گوشت چرخ کرده و یا کباب کوبیده و گاهی اوقات چنان بشه ماهی میخرم
    واقعن تمایل به گیاهخواری دارم و میخوام همین مقدار گوشت خوردنم رو هم ترک کنم
    اما خب یه خورده استرس اینو دارم که میترسم سیر نشم:دی
    بعدشم این که خانوادم نمیزارن
    لدفنننن کمکم کنید و بگید که چجوری شروع کنم
    مرسییی
    سلام دوست من
    تو میتونی از گوشت گیاهی شرکت بکر استفاده کنی که میتونه جایگزین خوبی برای گوشت حیوانی باشه
    از لحاظ طعم و مزه و بافت خیلی شبیه گوشت حیوانیه
    اسم شرکتو آوردم چون نمونه دیگه ای تو ایران وجود ندارده
    این سایت میتونه کمکت کنه عزیزم
    Www.bekrsoy.ir



  14. #9
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    Jun 2011
    ارسال ها
    3
    تشکر
    2
    تشکر 2 بار در 2 پست

    پیش فرض

    سلام
    ایامتان پر از برکت
    در حرم غذای وگان بخش دوم را حبوبات تشکیل داده اند میخواستم بدونم خوردن خام یا جوانه حبوبات ضرری ندارد در دیدگاه عام حبوبات نپخته دارای سم هستن و با پختن این مورد حل میشه و از دوستان گیاه خوار هم شنیدم لوبیا ها چه خام و چه جوانه خوردنشون مناسب نیست لطفا راه
    نمایم کنید


  15. تشکرها از این نوشته :

    baher (20-02-2015)

  16. #10
    (ADMIN //Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش اندیشه و سلامت
    تاریخ عضویت
    Oct 2010
    ارسال ها
    1,013
    تشکر
    7,322
    تشکر 5,705 بار در 913 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط aurora نمایش پست ها
    سلام
    ایامتان پر از برکت
    در حرم غذای وگان بخش دوم را حبوبات تشکیل داده اند میخواستم بدونم خوردن خام یا جوانه حبوبات ضرری ندارد در دیدگاه عام حبوبات نپخته دارای سم هستن و با پختن این مورد حل میشه و از دوستان گیاه خوار هم شنیدم لوبیا ها چه خام و چه جوانه خوردنشون مناسب نیست لطفا راه
    نمایم کنید
    سلام
    مشکلی پیش نمیاد.
    طبق نظر دکتر زرین آذر هم بهترین روش مصرف حبوبات ،اول جوانه و بعد بصورت پخته است.

    giak likes this.
    There is always a hope

  17. #11
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2015
    ارسال ها
    2
    تشکر
    0
    تشکر 0 بار در 0 پست

    پیش فرض

    سلام من تازه عضو شدم و کار با پیام و سوال رو بلد نیستم. یه برنامه غذایی ترجیحا برپایه میوه رو میخوام برای لاغری لطفا راهنماییم کنین ممنونم


  18. #12
    عضو انجمن
    تاریخ عضویت
    May 2015
    ارسال ها
    2
    تشکر
    0
    تشکر 0 بار در 0 پست

    Red face دوستان خواهشا کمکم کنید(شروع گیاه خواری)

    سلام من الان 3 روزه که خام گیاهخوارم و فقط یه وعده سیب زمینی آب پز و هویج رو به صورت بخارپز خوردم در بقیه ساعت یه وعده سالاد میخورم وبقیه اش میوه و خرما و حدود روزانه 10 عدد بادام خام(البته مغزش). با این شیوه آیا بنده وزن کم میکنم؟ و اینکه خوردن میوه محدودیت نداره؟


 

 
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

Users Browsing this Thread

اکنون 1 کاربر در حال مطالعه مبحث هستند (0 عضو و 1 مهمان)

برچسب برای این موضوع

بوک مارک ها

بوک مارک ها

مجوزهای ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
ساعت 14:40 بر حسب GMT +3.5 می باشد. Powered by: vBulletin Version 4.2.1 vBFarsi Language Pack Version 4.2
Forum Modifications By Marco Mamdouh مطالب درج شده توسط کاربران بیانگر نظر شخصی آنها بوده و ممکن است همسو با اهداف و دیدگاه های مدیریت سایت نباشد. تمامی مطالب و مقالات ارائه شده فقط جنبه اطلاع رسانی دارند.