مهمان گرامی خوش آمدید، جهت عضویت در سایت و دسترسی به کلیه امکانات آن لطفاً کلیک کنید
چند سوال و جواب در مورد گیاهخواری
صفحه 1 از 8 123 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 12 از مجموع 88
Like Tree14Likes

موضوع: چند سوال و جواب در مورد گیاهخواری

  1. #1
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    112
    تشکر
    1,426
    تشکر 854 بار در 112 پست

    پیش فرض چند سوال و جواب در مورد گیاهخواری

    اگر گوشت نخوریم پس چه بخوریم؟ آیا گیاهخواری نیازهای بدن را تامین می کند؟

    گیاهخواری رژیم بسیار ساده و کاملی است. اگر دقت کنیم افرادی هم که عادت به خوردن گوشت دارند بیش از 70% رژیم غذایی آنها از سایر مواد غیر گوشتی مانند میوه ها ، حبوبات و غلات ، برنج ، نان ، سبزیجات و غیره تشکیل شده است وبه راحتی می توان با حذف این درصد کم یعنی گوشت مرده حیوانات از بسیاری از آسیب ها به سلامتی خود و حیوانات و محیط زیست جلوگیری نمود. گیاهخواری نیازهای بدن به مواد غذایی را بطور کامل رفع کرده و سلامتی و شادابی را به دنبال دارد. در زیر جدولی برای مقایسه تامین نیاز بدن در رژیم گیاهخواری و گوشتخواری را ملاحظه می فرمایید.





    انسان بعد از قرنها گوشتخواری به گوشت عادت کرده و گوشتخوار شده.
    این درست نمی باشد چرا که هیچ گونه تغییری در اعضای بدن انسان رخ نداده: نه دندان ها تیز شده، نه طول روده کوچک شده، نه پنجه ها تیز و برنده شده و نه اندازه معده تغییر یافته و محکم شده. در ضمن اعضای بدن انسان نشان می دهد که در طی میلیونها سال به این تکامل دست یافته است این در حالیست که انسان تنها چند هزار سال است که به گوشتخواری معتاد شده و از غذای طبیعی خود انحراف پیدا کرده. چه بسا این انحراف باعث فساد نژاد بشر شده و بیماری هایی مثل خرابی دندان (90 درصد انسانها دندان های خراب دارند)، چاقی یا لاقری بیش از اندازه، کچلی و... همه رابطه ی مستقیمی با نوع تغذیه دارند.

    گیاهخواران نیز ناخوش می شوند و می میرند و از عمر بیشتری برخوردار نیستند.
    گیاهخواران روئین تن نیستند، بلکه امراضی را که از گوشتخواری ناشی می شود نمی گیرند و در مقابل امراض دیگر نیز مقاومت بیشتری از خود نشان می دهند، چرا که بدن آنها کمتر مسموم است و در نتیجه توان اصلی بدن برای مقابله با بیماری بیشتر می گردد. همچنین باید توجه داد که بسیاری از بیماری های ناشی از انحراف خوراک به صورت ارثی به آنها رسیده و اگر چند نسل به طور جدی غذای گوشتی را ترک کنند، برتری آنان بخوبی نمایان می شود.
    آیا بجای گوشت باید مقدار زیادی نباتات خورد تا جای آنرا بگیرد؟
    لازم نیست که حجم خوراک نباتی زیاد باشد. خوراکهای نباتی از تنوع بسیار زیادی بر خوردارند و بعضی از آنها با حجم کم مانند گردو و بادام خیلی بیشتر از گوشت مغذی و مقوی هستند. حبوباتی مانند عدس، نخود، باقلا، لوبیا، سویا و... سرشار از پروتئین و مواد مقوی و لازم برای بدن هستند که با کمی دقت در انتخاب می توان غذاهای کاملی از آنها درست کرد.

    اگر انسان حیوانات را نمی خورد روی زمین را پر می کردند.
    باید این سوال را از آنها پرسید که چرا حیواناتی را که از گوشت آنها مصرف نمی کنیم همه جا را پر نمی کنند؟ جواب ساده است چون ما در توالد و تناسل آنها دخالت نمی کنیم. این ما هستیم که با دخالت در تولید مثل حیوانات آنها را به زیاد شدن غیر طبیعی وا می داریم به خصوص در صنعت دامپروری. طبیعت خود فکر همه جا را کرده است. در مقابل میلیونها ماهی کوچک نهنگ گذاشته و در مقابل بره گرگ. نیاز نیست که انسان کار آنها را پیشه خود کند.

    ویرایش توسط baher : 27-01-2011 در ساعت 12:05
    mehdi and Hamidrezaa like this.
    [B][SIZE=3][COLOR=Blue]A lie is a lie, just because they write it down and call it history doesn't make it the truth[/COLOR][/SIZE][/B]...[SIZE=1][COLOR=White]i[/COLOR][/SIZE]

  2. کاربران : 13 تشکر کرده اند از شما AZAD برای ارسال این پست سودمند:

    baher (27-01-2011),Benoni (27-01-2011),Blue (27-01-2011),GREEN (27-01-2011),llmahbubll (07-01-2012),lone wolf (27-01-2011),mamal (16-02-2012),Narges (29-01-2011),reza6300 (09-02-2012),Texas (14-12-2011),ناپلئون (14-12-2011),yasamin (14-12-2011),رامين (16-07-2013)

  3. #2
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    محل سکونت
    تهران
    ارسال ها
    73
    تشکر
    631
    تشکر 499 بار در 77 پست

    پیش فرض

    سلام دوستای گلم
    یه چند تا سوال داشتم اگه راهنمایی بکنید خیلی خیلی ازتون ممنون میشم
    1-اونطور که انجمن تغذیه طبیعی (خانم حسینی) به من گفتند تا یک هفته باید فقط میوه و سبزی مصرف کنم و من اینو رعایت کردم. و گفتند که بعد از یک هفته میتونم مصرف مغزها و دانه ها رو هم اضافه کنم. راستش دخل دانشجویی من اجازه نمیده مغزها رو بخرم همین الانشم با ارزون ترین میوه ها وسبزیجات دارم خودمو تغذیه میکنم ولی فکر کنم بتونم دانه ها رو اگه ارزون باشن تهیه کنم- اما من نمیدونم دانه های غیر از گندم چیا هستن. (ببخشید که خنگم) ممنون میشم اگه راهنماییم کنید. هرچقدر لیستتون کاملتر باشه بیشتر ازتون ممنون میشم.
    2-من هنوز دارم نمک معمولی استفاده میکنم اما میخوام نمک دریا مصرف کنم. ولی اصلا نمی دونم برای نمک دریا باید کجا دنبالش باشم. منظورم اینه که مرکز عرضه ی نمک دریا اساسا چه جور جاهایی هستند؟ آیا اصلا جایی هست که بشه پیداش کرد یا باید شخصا برم دریاچه ارومیه؟


    ویرایش توسط hadi000 : 14-12-2011 در ساعت 19:54

  4. کاربران : 9 تشکر کرده اند از شما hadi000 برای ارسال این پست سودمند:

    baher (14-12-2011),Blue (15-12-2011),lone wolf (14-12-2011),mamal (16-02-2012),Texas (14-12-2011),ناپلئون (14-12-2011),yasaman1178 (14-12-2011),yasamin (14-12-2011),رامين (16-07-2013)

  5. #3
    ( Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش جامعه و خانواده
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    1,463
    تشکر
    5,150
    تشکر 10,491 بار در 1,474 پست

    پیش فرض

    هادی عزیز
    شما میتونی علاوه بر جوانه گندم از جوانه بسیاری ازحبوبات استفاده کنی. البته تا جایی که میدونم جوانه لوبیا ( شایدم نوع خاصی از اون ) سمی هست. حتما از خانم حسینی در این مورد سوال کن. ولی جوانه هایی مثل ماش ، نخود ، عدس سرشار از املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن هستند. می تونی بذاری این دانه ها جوانه بزنند و ازشون تو سالاد یا خالی استفاده کنی. اتفاقا جوانه ها خیلی هم سریع آدم روسیر می کنند.
    در مورد نمک دریا، من خودم از عطاری تهیه کردم. عطاری ها
    باید داشته باشن.


    Yesterday is History, Tomorrow is Mystery, Today is a Gift... That's why it's called
    Present

  6. کاربران : 10 تشکر کرده اند از شما yasaman1178 برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (12-02-2012),baher (14-12-2011),Blue (15-12-2011),hadi000 (14-12-2011),lone wolf (14-12-2011),mamal (16-02-2012),Texas (14-12-2011),ناپلئون (15-12-2011),yasamin (14-12-2011),رامين (16-07-2013)

  7. #4
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    ارسال ها
    31
    تشکر
    479
    تشکر 248 بار در 31 پست

    پیش فرض

    هادی جان از دانه های زیادی میشه جوانه گرفت
    اما بعضی از اون ها واقعا دردسر دارن
    و خیلی وقت ها (در صورت مرغوب نبودنشون)ممکنه اصلا جوانه نزنه
    و بگنده(مثل سویا و نخود) و تا جایی که من میدونم جوانه ی لوبیا چیتی سمیه.
    اکثرا جوانه ها رو از دانه هایی مثل ماش عدس گندم ارزن و
    ... درست می کنن
    که جوانه ی ماش یکی از مفیدترینشونه و واقعا درست کردنش
    خیلی راحت و بی دردسره .
    و من طعمشو به بقیه ترجیح می دم البته طعم خاصی نداره ها
    و نمک دریا هم همونطور که یاسمن جان گفتن تو عطاری ها پیدا می شه
    تو این سایت هم میتونین ببینین چطور می تونین خودتون جوانه ها رو تهیه کنین
    که احتمالا از نظر اقتصادی به صرفه تر هم هست



  8. کاربران : 12 تشکر کرده اند از شما yasamin برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (12-02-2012),baher (14-12-2011),Blue (15-12-2011),hadi000 (14-12-2011),llmahbubll (07-01-2012),lone wolf (14-12-2011),mamal (16-02-2012),reza6300 (09-02-2012),Texas (14-12-2011),ناپلئون (15-12-2011),yasaman1178 (14-12-2011),رامين (16-07-2013)

  9. #5
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    محل سکونت
    تهران
    ارسال ها
    73
    تشکر
    631
    تشکر 499 بار در 77 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط yasaman1178 نمایش پست ها
    هادی عزیز
    شما میتونی علاوه بر جوانه گندم از جوانه بسیاری ازحبوبات استفاده کنی. البته تا جایی که میدونم جوانه لوبیا ( شایدم نوع خاصی از اون ) سمی هست. حتما از خانم حسینی در این مورد سوال کن. ولی جوانه هایی مثل ماش ، نخود ، عدس سرشار از املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن هستند. می تونی بذاری این دانه ها جوانه بزنند و ازشون تو سالاد یا خالی استفاده کنی. اتفاقا جوانه ها خیلی هم سریع آدم روسیر می کنند.
    در مورد نمک دریا، من خودم از عطاری تهیه کردم. عطاری ها
    باید داشته باشن.
    ممنونم یاسمن جان- خیلی خیلی ازت سپاسگذارم
    راهنمایی هات تا الان خیلی برام مفید بودن- دو تا سوال دیگه برام پیش اومد-
    1-مصرف لوبیا سبز که مانعی نداره؟

    سوال دومیم شاید یه کم خنده دار باشه - ولی من واقعا برام سواله
    2شما روش دیگه ای غیر از شامپو و صابون و مواد شیمیایی برای استحمام میشناسید؟ راستش قصد دارم تا جایی که بتونم مصرف مواد غیر طبیعی و مصنوعی رو تو زندگیم قطع کنم
    تا همین الان که موادی مثل روغن و گوشت و لبنیات و محصولات حیوانی رو قطع کردم خیلی خیلی خوشحالم
    بازم از راهنمایی هات بی نهایت سپاسگذارم



  10. کاربران : 8 تشکر کرده اند از شما hadi000 برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (12-02-2012),Blue (15-12-2011),lone wolf (15-12-2011),mamal (16-02-2012),ناپلئون (15-12-2011),yasaman1178 (14-12-2011),yasamin (16-12-2011),رامين (16-07-2013)

  11. #6
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    محل سکونت
    تهران
    ارسال ها
    73
    تشکر
    631
    تشکر 499 بار در 77 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط yasamin نمایش پست ها
    هادی جان از دانه های زیادی میشه جوانه گرفت
    اما بعضی از اون ها واقعا دردسر دارن
    و خیلی وقت ها (در صورت مرغوب نبودنشون)ممکنه اصلا جوانه نزنه
    و بگنده(مثل سویا و نخود) و تا جایی که من میدونم جوانه ی لوبیا چیتی سمیه.
    اکثرا جوانه ها رو از دانه هایی مثل ماش عدس گندم ارزن و
    ... درست می کنن
    که جوانه ی ماش یکی از مفیدترینشونه و واقعا درست کردنش
    خیلی راحت و بی دردسره .
    و من طعمشو به بقیه ترجیح می دم البته طعم خاصی نداره ها
    و نمک دریا هم همونطور که یاسمن جان گفتن تو عطاری ها پیدا می شه
    تو این سایت هم میتونین ببینین چطور می تونین خودتون جوانه ها رو تهیه کنین
    که احتمالا از نظر اقتصادی به صرفه تر هم هست
    ممنونم یاسمین عزیز
    تو واقعا اطلاعاتت خیلی خوبه- خیلی دوست دارم در مورد گیاهخواری دانشم بیشتر بشه و ا لبته برای اون مطالعه هم میکنم ولی خوب بعضی چیز های ساده رو هم گاهی بلد نیستم
    بازم ممنونم از مطالب مفیدت دوست خوبم
    راهنماییت خیلی خوب بود


    ویرایش توسط hadi000 : 14-12-2011 در ساعت 23:09

  12. کاربران : 7 تشکر کرده اند از شما hadi000 برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (12-02-2012),lone wolf (15-12-2011),mamal (16-02-2012),ناپلئون (15-12-2011),yasaman1178 (15-12-2011),yasamin (16-12-2011),رامين (16-07-2013)

  13. #7
    ( Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش جامعه و خانواده
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    1,463
    تشکر
    5,150
    تشکر 10,491 بار در 1,474 پست

    پیش فرض

    هادی جان من خودم لوبیا سبز خام خوردم و ظاهرا مشکلی نباید داشته باشه! شاید اگه معده ات عادت نداشته باشه اولش هضمش کمی سخت باشه. باید کم بخوری و خوب بجوی و همونطوری که خودت بهتر میدونی قبلش حسابی باید شسته بشه چون بصورت خام مصرف میشه.
    تصمیم خوبی گرفتی که مواد شیمیایی رو تا حد امکان از زندگیت حذف کنی ! اینکار هم به سلامت خودت کمک میکنه و هم به محیط زیست. خیلی ها با موادی مثل سدر موهاشونو تمیز می کنند! صابون های گیاهی مخصوص شستشوی موی سر و بدن هم هست. من یک صابونی از عطاری می گرفتم که هم میشد برای موی سر استفاده کنی هم بدن. متاسفانه اسمش دقیق یادم نیست. چون مربوط به دو سه سال پیشه و دیگه عطاری از اون صابون نیاورد.
    ولی حتما صابون ها یا مواد گیاهی مشابه دارن. واسه نرم کننده هم از گل سر شوی میتونی استفاده کنی یا روغن زیتون یا نارگیل. خود عطاری ها در این زمینه اطلاعات خوبی به مردم میدن.


    Yesterday is History, Tomorrow is Mystery, Today is a Gift... That's why it's called
    Present

  14. کاربران : 10 تشکر کرده اند از شما yasaman1178 برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (12-02-2012),baher (15-12-2011),Blue (15-12-2011),hadi000 (14-12-2011),llmahbubll (07-01-2012),mamal (16-02-2012),Shadow (15-12-2011),ناپلئون (15-12-2011),yasamin (16-12-2011),رامين (16-07-2013)

  15. #8
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    محل سکونت
    تهران
    ارسال ها
    73
    تشکر
    631
    تشکر 499 بار در 77 پست

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط yasaman1178 نمایش پست ها
    هادی جان من خودم لوبیا سبز خام خوردم و ظاهرا مشکلی نباید داشته باشه! شاید اگه معده ات عادت نداشته باشه اولش هضمش کمی سخت باشه. باید کم بخوری و خوب بجوی و همونطوری که خودت بهتر میدونی قبلش حسابی باید شسته بشه چون بصورت خام مصرف میشه.
    تصمیم خوبی گرفتی که مواد شیمیایی رو تا حد امکان از زندگیت حذف کنی ! اینکار هم به سلامت خودت کمک میکنه و هم به محیط زیست. خیلی ها با موادی مثل سدر موهاشونو تمیز می کنند! صابون های گیاهی مخصوص شستشوی موی سر و بدن هم هست. من یک صابونی از عطاری می گرفتم که هم میشد برای موی سر استفاده کنی هم بدن. متاسفانه اسمش دقیق یادم نیست. چون مربوط به دو سه سال پیشه و دیگه عطاری از اون صابون نیاورد.
    ولی حتما صابون ها یا مواد گیاهی مشابه دارن. واسه نرم کننده هم از گل سر شوی میتونی استفاده کنی یا روغن زیتون یا نارگیل. خود عطاری ها در این زمینه اطلاعات خوبی به مردم میدن.
    بی نهایت از لطفت سپاسگذارم یاسمن جان و از اینکه برام وقت میذاری
    راستش من هم اخیرا که با این حقیقت آشنا شدم دارم کلی انرژی میذارم که به دوستام وبخصوص اونایی که بیماری جسمی دارن این مسیر رو نشون بدم و فواید و خواص بی نظیر گیاه خواری و بخصوص خامخواری رو بهشون نشون بدم
    به امید روزی که بشر به اصل و طبیعت واقعی خودش برگرده و زیاده خواهی های بشر کم بشه



  16. کاربران : 10 تشکر کرده اند از شما hadi000 برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (12-02-2012),baher (15-12-2011),Blue (15-12-2011),lone wolf (15-12-2011),mamal (16-02-2012),Shadow (15-12-2011),ناپلئون (15-12-2011),yasaman1178 (15-12-2011),yasamin (16-12-2011),رامين (16-07-2013)

  17. #9
    Ex-Moderator(عضو صمیمی تالار)
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    محل سکونت
    تهران
    ارسال ها
    125
    تشکر
    1,867
    تشکر 976 بار در 130 پست

    پیش فرض

    هادی جان،
    در مورد مغرها و دانه ها، اینها رو هم از قلم ننداز :

    شاهدانه
    شاهدونه ی خام مزه ی خوبی داره، چربیش بیشتر از نوع سالم و اشباع نشدس و منبع خوبی برای ویتامین های محلول در چربیه. مقدار زیادی امگا 3 و امگا 6 داره و تازه بیشترین میزان پروتئین رو بعد از سویا داره. حتی بهتر، شاهدونه بیشتر از هر دونه ای روی زمین فیبر داره. فقط موقع خوردن حواست به سنگریزه ها باشه. اگه جایی رفتی که به مخلوط کن دسترسی داشتی، برای درست کردن شیرِ شاهدونه، هر مقدار که دوست داری شاهدونه رو با آب و یکی دو تا خرما تو مخلوط کن بریز و بعد از صافی پارچه ای رد کن و حالشو ببر!

    آفتابگردان
    دونه ی آفتابگردون مقدار بسیار زیادی ویتامین e و ویتامین های گروه b داره و منبع خیلی خوبی برای مس، فسفر، منگنز، منیزیم، سلنیوم، روی و کلسیم محسوب میشه. مقدار زیادی هم از فیتو-استرولها داره که باعث پایین اومدن کلسترول خون میشن. مثل بقیه ی دونه های روغنی، خیلی مهمه که تازه (امساله) باشه چون روغنش کم کم اکسید میشه و روغن اکسید شده گذشته از اینکه بوی بد و طعم تند می گیره، برای بدنمون هم اصلاً خوب نیست. جوانه ی آفتابگردون هم عالیه و راحتتر هضم میشه. برای جوونه زدن باید دونه ها حتماً تازه و با پوست باشن.

    کنجد
    سرشار از مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطانه. آهن، کلسیم، فسفر، روی و منیزیم زیادی داره. پروتئین زیاد و چربیهای مفید کنجد رو به منبع خوبی برای انرژی تبدیل می کنن. فیبر و مواد معدنی کنجد سیاه خیلی بیشتر از کنجد سفیده که پوستش کنده شده. کنجد آسیاب شده برای جذب مواد معدنی بهتره، فقط یادت باشه که ارده ای که بیرون وجود داره خام نیست و ار کنجد بوداده درست شده. اگر از کنجد درسته استفاده می کنی، حسابی بجو تا خوب هضم بشه و نفخ نکنی. راستی عطاری های توی بازار تبریز کنجد سیاه دارن.

    تخم کدو
    پر از مواد معدنی و چربیهای مفیده و حسابی به سلامت اندام های مختلف مخصوصاً پروستات کمک می کنه. سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه و کاملا سیر کنندس. تخم کدو چون مانع از ترشح بیش از اندازه ی هورمون جنسی مردانه میشه، می تونه ریزش موی سر در مردها رو کاهش بده. مثل بقیه مغزها باید جایی نگهش داری که خنک باشه و اگه هوا گرم بود و امکانش برات وجود داشت، یخچال بهترین جاس. راستی چون تازه گیاهخواری رو شروع کردی، تخم کدو می تونه باعث دفع بعضی از انگل های احتمالی باقی مونده از دوران گوشتخواری در سیستم گوارش بشه.

    تخم کتان
    پر از فیبر، چربیهای مفید و مواد معدنی مثل روی، آهن، کلسیم و منیزیمه و موادی داره که احتمال دچار شدن به سرطان های سینه و پروستات رو کاهش میدن. قند خون رو کنترل می کنه و از اسهال جلوگیری می کنه. خیلی راحت میشه از پودرش استفاده کرد چون مزه ی خاصی نداره فقط باید حواست باشه که همون مقداری که لازمه آسیاب کنی چون خیلی زود اکسید میشه. راستی تخم کتون یه منبع معروف برای امگا 3 به حساب میاد.

    اینا همگی برای سلامتیت عالین و قیمت مناسبی هم دارن. یه مقدار کم از اینا خیلی از نیازهای تغذیه ای ما رو تامین می کنن. با وجود این، سعی کن بیشترِ حجم غذات از این سه گروه باشه (به ترتیب حجم و اهمیت از بیشتر به کمتر):
    1-سبزیجات برگدار و سبزرنگ (مثل انواع کلم، کاهو، اسفناج، برگ چغندر، کرفس، گشنیز، جعفری، شاهی، ریحون، کدو سبز، لوبیا سبز، فلفل سبز و جوانه هایی مثل ماش و شبدر)
    2-صیفی ها و غده ها (مثل شلغم، گوجه فرنگی، هویج، چغندر، ترب،...)
    3-میوه ها

    و پیشنهاد آخر اینکه سعی کن کم کم خرید کنی و به تنوع توجه کنی! اگر امروز کرفس و هویج و سیب خریدی، چطوره فردا ریحون و گوجه فرنگی و موز بخری؟:)

    ویرایش توسط Blue : 17-12-2011 در ساعت 13:35
    http://www.vegankind.ir/upload/image...0356609389.jpg
    OPEN YOUR EYES - OPEN YOUR MIND - OPEN YOUR HEART

  18. کاربران : 12 تشکر کرده اند از شما Blue برای ارسال این پست سودمند:

    Alireza A (17-12-2011),AZAD (12-02-2012),baher (15-12-2011),llmahbubll (07-01-2012),lone wolf (15-12-2011),mamal (16-02-2012),Narges (08-02-2012),Shadow (15-12-2011),ناپلئون (15-12-2011),yasaman1178 (15-12-2011),yasamin (16-12-2011),رامين (16-07-2013)

  19. #10
    ( Super Moderator ) مدیر ارشد تالار . بخش جامعه و خانواده
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسال ها
    1,463
    تشکر
    5,150
    تشکر 10,491 بار در 1,474 پست

    پیش فرض

    مرسی بلوجان برای اشاره بجا و خوبت. با شور وشوقی که هادی در این راه نشون میده و توضیحات خوبی که تو در مورد خواص این گیاهان بی نظیر نوشتی خیلی دلم خواست که دوباره خامگیاهخواری رو شروع کنم!
    شاهدانه ، آفتابگردان ، کنجد ، تخم کدو و تخم کتان که بلوی عزیز بهش اشاره کرد واقعا فوق العادن و برای سلامتی معجزه می کنند. حتما حتما در برنامه غذاییت ازشون بصورت متنوع استفاده کن. بخصوص که گفتی فعلا امکان جایگزینی مغزها رو نداری. این مواد کمبود مغزهایی مثل گردو و بادام و ... را در برنامه غذاییت جبران میکنه و چون از نظر وزنی سبک هستند و به خاطر چربیشون به مقدار کم مورد استفاده قرار می گیرند به لحاظ اقتصادی هم خریدشون مقرون به صرفه هست و با زندگی دانشجویی سازگاره. برای تامین کلسیم سعی کن یک قاشق مرباخوری کنجد خام رو هر روز در برنامت داشته باشی. شاهدانه و تخم کتان هم که بسیار به لحاظ ارزش غذایی غنی هستند و اتفاقا چقدرم خانم دکتر زرین روش تاکید دارن.
    موفق باشی هادی جان:)
    من خودم اخیرا سعی میکنم فقط وعده ظهر رو پخته بخورم و قلبا باور دارم که خامگیاهخواری بهترین شیوه غذایی برای سلامتی وهمینطور محیط زیست و کره زمینه. امیدوارم یک روز بتونم به جمع خامگیاهخواران وگن ملحق بشم!



    Yesterday is History, Tomorrow is Mystery, Today is a Gift... That's why it's called
    Present

  20. کاربران : 10 تشکر کرده اند از شما yasaman1178 برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (12-02-2012),baher (15-12-2011),Blue (17-12-2011),hadi000 (15-12-2011),lone wolf (15-12-2011),mamal (16-02-2012),Narges (08-02-2012),Shadow (15-12-2011),ناپلئون (15-12-2011),yasamin (16-12-2011)

  21. #11
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    محل سکونت
    تهران
    ارسال ها
    73
    تشکر
    631
    تشکر 499 بار در 77 پست

    پیش فرض سپاسگذاری

    وای ممنون دوستای عزیزم بلو جان و یاسمن جان
    خیلی خیلی ازتون سپاسگذارم. توضیحاتت فوق العاده بود بلوی عزیز
    راهنمایی هایت خیلی برام مفید بوده یاسمن جان - همه چیزایی که شما دوستای گلم برام نوشتین رو با علاقه نوشتم و هرچی یاد میگیرم یادداشتم میکنم و مرور میکنم
    بی نهایت ازتون ممنون که اینطوری بی دریغ اطلاعاتتون رو در اختیارم میذارید و برام وقت میذارید
    منم قول میدم به شکرانه این لطف های شما هرچی از مطالعه یا از مطالب مفید شما یاد میگیرم در اختیار دیگران قرار بدم - آخه شما نمی دونید که از پیدا کردن این روش تغذیه که شاید چاره ی بسیاری از مشکلات جسمی، روحی و زیست محیطی و کلان بشر در اون نهفته ست، چقدر خوشحالم. یعنی بی کم و کاست اینو شبیه یه معجزه میدونم. که با طبیعت و قدرت خداوند دارم روز به روز بیشتر آشنا میشم. و از این بابت هر روز و هر لحظه خدا رو شکر میکنم
    ایکاش انسان ها با مزایای تغزیه طبیعی و مضرات تغذیه ی غیر طبیعی آشنا بشن. من به سهم خودم تلاشمو برای این امر مهم انجام میدم
    بازم ممنونم ازتون دوستای خوبم
    سپاس



  22. کاربران : 7 تشکر کرده اند از شما hadi000 برای ارسال این پست سودمند:

    AZAD (12-02-2012),baher (15-12-2011),Blue (17-12-2011),mamal (16-02-2012),ناپلئون (16-12-2011),yasaman1178 (15-12-2011),yasamin (16-12-2011)

  23. #12
    عضو صمیمی
    تاریخ عضویت
    Dec 2011
    محل سکونت
    تهران
    ارسال ها
    73
    تشکر
    631
    تشکر 499 بار در 77 پست

    پیش فرض نمک دریا

    راستی یه چیزی.. امروز رفتم عطاری نمک دریا بگیرم. میگفت کیلویی 35 هزار تومن. واقعا قمیتش همینقدره؟ فکر کنم همون برم دریاچه ی ارومیه بهتر باشه. راستی غیر از نمک دریا هیج نمک دیگه ای نمیشه مصرف کرد؟ چون امروز تو یه مغازه دیدم که نمک معدنی داشتن .مثل سنگ مرمر و سفید ودرشت بود. خیلی هم ارزون بود. از اینا نمیشه استفاده کرد؟
    امروز صابون مراغه و سدر گرفتم برای شتشو و استحمام. فروشنده ش میگفت من خودم از بچگی با صابون مراغه سرم رو شستم
    امتحان میکنم اگه خوب بود نتیجه رو بهتون خبر میدم



  24. کاربران : 7 تشکر کرده اند از شما hadi000 برای ارسال این پست سودمند:

    baher (15-12-2011),Blue (17-12-2011),mamal (03-02-2012),ناپلئون (16-12-2011),yasaman1178 (15-12-2011),yasamin (16-12-2011),رامين (16-07-2013)

 

 
صفحه 1 از 8 123 ... آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

Users Browsing this Thread

اکنون 1 کاربر در حال مطالعه مبحث هستند (0 عضو و 1 مهمان)

برچسب برای این موضوع

بوک مارک ها

بوک مارک ها

مجوزهای ارسال و ویرایش

  • شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانید به پست ها پاسخ دهید
  • شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
ساعت 19:52 بر حسب GMT +3.5 می باشد. Powered by: vBulletin Version 4.2.1 vBFarsi Language Pack Version 4.2
Forum Modifications By Marco Mamdouh مطالب درج شده توسط کاربران بیانگر نظر شخصی آنها بوده و ممکن است همسو با اهداف و دیدگاه های مدیریت سایت نباشد. تمامی مطالب و مقالات ارائه شده فقط جنبه اطلاع رسانی دارند.